Listen free for 30 days
Listen with offer
-
Силовые тренировки. Избавься от заблуждений
- Алексей Фалеев. Ключевые идеи книги
- Narrated by: Дмитрий Евстратов
- Length: 57 mins
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
£0.00 for first 30 days
Силовые тренировки. Избавься от заблуждений
Buy Now for £3.99
No valid payment method on file.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Summary
Создание новой фигуры - это творчество. Так считает Алексей Фалеев, мастер спорта по пауэрлифтингу и автор книги "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений". Рекомендации газет и журналов по поводу сгонки веса и силовых тренировок зачастую неверны. Голодание и жесткие диеты приводят к обратному результату. Автор утверждает, что любителю необходимо участвовать в соревнованиях, что главное - психологически настроиться на тренировки, ведь в "железном спорте поднимают не мышцы, а голова". Он объясняет, как правильно растягиваться, как менять комплексы упражнений, чтобы не было застоя формы. Рассказывает о пользе пищевых добавок и народных средств. Его рекомендации идут вразрез с общепринятой точкой зрения и пригодятся не только тяжелоатлетам, но и тем спортсменам, которые занимаются в зале.