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Créez vous-même votre régime

By: Patrick Sérog
Narrated by: Olivier Chauvel
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Summary

Telle est la stratégie minceur du médecin nutritionniste, le Dr Patrick Serog. Chacun possède un métabolisme différent et surtout des réactions physiques et psychologiques distinctes. Apprenons à faire connaissance avec nous-même, à découvrir la manière dont on fonctionne et à s'écouter.

La méthode consiste à :

  • Décrypter notre fonctionnement global, premier pas indispensable vers une perte de poids durable ;
  • Faire évoluer notre manière de manger, sans interdits ni restrictions drastiques, juste en modifiant les habitudes qui peuvent l'être et en conservant celles dont on ne peut se passer.

L'objectif de ce livre audio : apprendre qui l'on est et choisir ce que l'on veut, afin d'obtenir un résultat pérenne.
©2018 Agathe Sorlet / Flammarion (P)2019 Audible Studios
Weight Loss & Weight Control Hygiene & Healthy Living
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