In questa prima puntata voglio raccontarvi le trappole che quotidianamente mettiamo in atto per renderci infelici. Utilizzerò un bellissimo e utilissimo libro che si intitola: “Istruzioni per rendersi infelici” da cui è tratto il sottotitolo di questo podcast, motivo per il quale non potevo che iniziare da qui la prima puntata.

L’autore è un grande psicologo austriaco che ha lavorato molti anni a Palo Alto in California e si chiama Paul Watzlawick.

Non citerò tutto il libro, a cui vi rimando, un libricino piccolo e di facile lettura, ma proverò a schematizzare le più importanti; ne racconterò esattamente 10, come i Dieci Comandamenti dell’infelicità, da appendere al frigo a futura memoria.

Potete andare a questo link: https://www.sergiostagnitta.it/istruzioni-per-rendersi-infelici/

per trovare la sintesi scritta dei 10 comandamenti o livelli dell'infelicità e la possibilità scrivermi.

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Ogni mattina, prima o dopo il sorgere del sole, un essere umano si sveglia e sa che dovrà correre più veloce di altri, ma … per andare dove?

Vi siete mai fermati a pensare a quante scelte facciamo in una sola giornata? Dal momento in cui ci svegliamo la nostra mente è già all’opera: cosa mangiare a colazione, come vestirci, se rispondere subito a quel messaggio, se accettare un invito per la serata e via così fino a quando andiamo a dormire. Per non parlare delle volte in cui ci siamo trovati bloccati di fronte a due o più decisioni da prendere, o peggio rimuginare pensando che avremmo dovuto fare un’altra scelta o avremmo dovuto dire un’altra cosa. Insomma un bel casino…

Ma un momento: e se non volessimo scegliere? Niente da fare, come direbbe il grande filosofo esistenzialista Jean-Paul Sartre anche non scegliere in fondo è una scelta! La verità è che siamo condannati ad essere liberi. Eh già, “condannati”, perché, dal momento in cui veniamo al mondo, scegliere diventa inevitabile. E questa libertà a volte ci fa paura, perché ci mette di fronte a una verità spiazzante: siamo completamente responsabili delle conseguenze delle nostre azioni.

Io sono Sergio Stagnitta, psicologo e psicoterapeuta e fondatore del sito di Cinema e Psicologia. In questo podcast vi racconterò storie vere o di finzione — quest’ultime ispirate a film, serie TV o libri — dove una piccola scelta può innescare grandi cambiamenti.

Accompagnerò queste storie con affascinanti teorie psicologiche, suggerimenti pratici, interviste ed esercizi che ci aiuteranno a orientarci nella vita di tutti i giorni. Ogni puntata sarà dedicata al cambiamento e alla crescita personale, ma anche all’esplorazione delle trappole, insidie, blocchi e schemi ripetitivi che spesso ci impediscono di progredire.

Insomma, cercherò di darvi qualche buona istruzione per essere felici. A volte, basta davvero cambiare prospettiva su di noi e sul mondo per trasformare la nostra vita.