Si tienes más de 40 años o estás comenzando a notar los cambios hormonales de la menopausia, ¡este episodio es para ti! Hoy te hablo de cómo la alimentación puede convertirse en una herramienta poderosa para equilibrar tus hormonas y mantener nuestro bienestar durante esta etapa. Hablaremos sobre:

• Cómo los cambios hormonales afectan nuestra energía y metabolismo.
• Qué alimentos debes evitar para reducir los síntomas de la menopausia.
• Los alimentos clave que pueden ayudarnos a equilibrar tus hormonas.
• Consejos prácticos y fáciles de implementar para mejorar tu alimentación en la menopausia.

Escúchalo y compártelo con esa amiga que sabes que le vendrá de perlas escucharlo.

¡Te va a sorprender! 🎧✨

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