La vie est une succession d'événements souvent imprévisibles et où on doit parfois plonger dans l'inconnu. D'ailleurs il faut se le dire : ces baignades impromptues ne sont pas accueillies avec la même aisance par tout le monde. Dans le break d'aujourd'hui, Chani et Vicky parlent du stress et de l'anxiété qu'ils ont vécus, que ce soit à l'école, au basket ou en musique. Dans le segment « Donne-toi un truc », on passe en revue quelques conseils pour mieux vivre notre quotidien et finalement, on se donne une chance en écoutant une histoire inspirée de la grand-mère de Chani, juste avant de se laisser bercer à nouveau par une chanson relaxante qu'interprète Vicky.

À propos de ce podcast : Nous avons créé ce podcast après avoir vécu avec la dépression. Chani en a souffert à deux reprises avant d’en être délivré. Vicky, sa femme est restée forte auprès de lui toutes ces années durant. À travers ce podcast, nous souhaitons amener des outils et un peu de soulagement à tous ceux qui en ont besoin, tout en nous donnant un break, avec vous! – Chani & Vicky 🙂💗

Important

• Nous ne sommes ni médecins ni spécialistes de la santé mentale
• Si vous vivez avec l'anxiété et la dépression, consultez votre médecin
• Si vous avez des idées noires, appelez le 1 866-APPELLE (277-3553) ou visitez le https://besoinaide.ca/

Ressources que nous avons utilisées et que nous recommandons : https://surmonterladepression.ca/ https://mieuxvivre.org/product/surmonter-depression-livre/ https://mieuxvivre.org/product/surmonter-depression-cahier https://mieuxvivre.org/product/programme-pour-surmonter-lanxiete-et-la-depression/

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