Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, czy uzależnienie od słodyczy naprawdę istnieje? My postaramy się odpowiedzieć na to pytanie. Przyjrzymy się, jak emocje wpływają na nasze pragnienie słodkiego oraz jak układ nagrody w mózgu może nas skłaniać do sięgania po cukier.

W tej rozmowie zgłębimy zarówno psychologiczne, jak i fizjologiczne aspekty "uzależnienia od słodyczy". Pomożemy Ci zrozumieć, jak radzić sobie z tym wyzwaniem.

Porozmawiamy też o glikemii, czyli poziomie cukru we krwi, i jak jego wahania wpływają na nasze samopoczucie oraz zachowania żywieniowe. Zrozumienie tych procesów może być kluczowe w walce z niekontrolowanym spożywaniem słodyczy.

Ale to nie wszystko! Na zakończenie podcastu, podzielimy się praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad spożywaniem cukru. Dowiesz się, jak wprowadzić zdrowe nawyki, które zastąpią potrzebę sięgania po słodycze. To nie tylko teoria, ale konkretne porady, które możesz wdrożyć w życie od zaraz.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, dlaczego sięgasz po słodycze i jak skutecznie sobie z tym radzić, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Dołącz do nas i dowiedz się, jak zyskać kontrolę nad swoim zdrowiem.

Czekamy na Ciebie w podcaście! 🎙️✨

Do usłyszenia!

__________________

Pracuj z nami indywidualnie

Dominika - mentoring psychodietetyczny oraz współpraca: https://dominikaparzonka.pl/

Dorota - współpraca i programy grupowe: https://dorota-szpiler.pl/

_________________________

Znajdziesz nas na instagramie:

IG- Dorota https://www.instagram.com/psychodietetyk_dorotaszpiler/

IG- Dominika https://www.instagram.com/dominika_parzonka/

__________________________

Mamy dla Ciebie porcję bezpłatnych materiałów do pobrania:

Quiz Doroty: Dowiedz się, jaką tworzysz relacje z jedzeniem: https://dorota-szpiler.pl/quiz/

Bezpłatne szkolenie Dominiki - JAK WYGRAĆ Z OBJADANIEM. Poznaj 4 przeciwników: https://dominikaparzonka.pl/szkolenie-objadanie/

_________________________

#słodycze #polskipodcast #zdrowie #uzależnienieodcukru #cukierszkodzi #cukier #kontrolanadjedzeniem #zdrowenawyki #motywacja #zdrowystylżycia #zdrowadieta #psychologia #fizjologia #emocje #układnagrody #glikemia #słodkie #zdrowiepsychiczne #psychodietetyk #psychodietetyka #zdroweddżywianie #poradyzdrowotne #dieta #odchudzanie