• 80. ¿Estás sufriendo de Tecnoestrés? Cómo librarte de él.

  • Oct 17 2024
  • Length: 18 mins
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80. ¿Estás sufriendo de Tecnoestrés? Cómo librarte de él.

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  • El Tecnoestrés puede acabar con tu calidad de vida si dejas que tome las riendas de tu día a día. En este episodio te entrego lo que a mi me ha funcionado para librarme de él y vivir más tranquila y disfrutando de mis días y de mi familia.

    También puedes hacer esto:

    Practicar mindfulness: La atención plena te ayuda a estar presente en el momento y reducir la ansiedad.

    Aprender a decir que no: No te sientas obligado a responder a todos los mensajes en tiempo real, hay muchas cosas que pueden esperar.

    Cultivar tus relaciones sociales: Dedica tiempo a interactuar con amigos y familiares en persona.

    Si te gustó, compártelo con alguien que le pueda servir :)

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    El hermano de este podcast se llama EN UN 2 X 3 PARA TU MARCA, click en el siguiente link si también quieres escucharlo:

    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/4uK9pfF9mCtuMe4qZJM58d?si=d5pLvWKhQUS1hAaH3lqivg&utm_source=copy-link⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Palabras clave: estrés, tecnoestrés, vida sana, emprendimiento.
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