Arrête tout de suite de chercher l’approbation des autres pour vivre et créer librement - il n'y a que toi pour décider ce qui est valide. Dans cette vidéo, on plonge dans l’univers de la créativité, en abordant non seulement comment être créatif, mais surtout comment surmonter les peurs et les blocages qui freinent ton élan. Que ce soit la peur du jugement, le doute sur ton originalité, ou ton besoin de perfectionnisme paralysant, il est temps de libérer tout le potentiel créatif qui sommeille en toi! On va explorer ce qui définit la créativité, pourquoi elle est essentielle dans notre quotidien, et comment dépasser les obstacles pour la faire évoluer en quelque chose d'authentique et incontournable. Bonne écoute!

LIVRES MENTIONNÉS (non affilié):

Predictably Irrational: https://www.amazon.ca/Predictably-Irrational-Revised-Expanded-Decisions/dp/0061353248

Big Magic: https://www.amazon.ca/-/fr/Big-Magic-Creative-Living-Beyond/dp/1594634726

0:25: Intro

1:08- Qu’est-ce que la créativité?

1:38 - Résolutions de problème

2:22 - Émotions

3:08 - Cognitif

3:44 - Obstacles

3:56 - Perfectionnisme

7:46 - Peur du jugement

11:38 - Authenticité vs originalité

13:22 - Comment la développer

13:46 - Aller faire une autre activité

15:48 - Se forcer à rester devant son projet

16:04 - Noter chaque idée

16:51 - Lâcher prise

19:01 - Curiosité

21:26 - Conclusion

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Dans cet épisode, je reçois Lauréanne Houde-Blais, fondatrice de Gamma Lab. Forte de son expérience en gestion, Lauréanne est animée par une passion pour la compréhension de l’humain à travers la neuroscience. Elle partage avec nous des perspectives enrichissantes sur notre relation face à l’ambition ainsi que des méthodes pour atteindre nos objectifs de façon équilibrée et saine! Si tu t’es toujours demandé pourquoi des pratiques comme le journaling, les affirmations et les vision boards peuvent réellement transformer notre état d’esprit et comment, cet épisode est un incontournable!

Regarder l'épisode en vidéo: https://youtu.be/YpZHBGDdp3k

1:16: Pourquoi Gamma Lab?

6:07: Psychologie vs neuroscience

11:23: Syndrome de l’imposteur

18:51: Comment définir l’ambition selon la neuroscience?

23:39: Comment aborder le besoin de performance plus sainement?

28:03: Pourquoi nous sommes notre pire critique?

29:35: L’impact du journaling

35:28: Vision board, Action board

42:03: Impact des affirmations

45:10: Manifestation

52:08: Comment changer sa narration interne

53:45: Importance de gérer son énergie

57:12: Trucs pour prioriser son sommeil/exercice

59:18: Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme?

Pour rejoindre Lauréanne:

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Dans cet épisode d'Ambition'elle, on plonge dans l'un des plus grands obstacles à notre propre réussite : l'autosabotage. Pourquoi est-il si difficile d'arrêter de se mettre des bâtons dans les roues, même lorsqu'on sait quoi faire pour réussir? On va donc explorer les racines de ce comportement, pourquoi notre cerveau nous pousse vers l'échec (contre notre gré!), ainsi que comment surmonter ces mécanismes autodestructeurs pour enfin atteindre tes objectifs.

Voici ce qui t'attend :

0:18 – Introduction

1:24 – Qu'est-ce que l'auto-sabotage, et pourquoi avons-nous cette tendance?

10:25 – Comment passer par-dessus ces mécanismes autodestructeurs?

12:23 – Quelles sont d’autres techniques pour arrêter de s’auto-saboter?

12:40 – Je partage mon expérience personnelle des derniers mois

16:43 – L'importance de se lancer des défis pour progresser

19:54 – Comment je me suis sortie de mes propres schémas d’auto-sabotage

24:03 – Conclusion

Je te livre donc mes propres réflexions et les outils qui m'ont aidée à briser ce cycle! Si tu as tendance à douter de toi, à procrastiner ou à t'auto-saboter malgré tes ambitions, cet épisode te donnera les clés nécessaires pour changer cette dynamique. N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode chaque mercredi, et partage ce vidéo avec quelqu'un qui en aurait besoin! 🎧✨

Pour écouter cet épisode en format vidéo: https://youtu.be/jsDAnbJUe_0

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