Hoy reflexionamos sobre la importancia de hacernos un lugar en medio de las prisas y compromisos de fin de año. Entre listas interminables y expectativas, muchas veces nos olvidamos de cuidarnos. Pero si no estás bien, nada más puede fluir. Priorizarte no es egoísmo, es amor propio, y mereces escucharte y darte tiempo.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

Tiktok:https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo1

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Produce: Na Q Ver Studios

Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy te invito a reflexionar sobre lo que te pesa al cerrar el año. A menudo nos castigamos por lo que no logramos, pero este ciclo no es un examen, es una oportunidad de aprendizaje. En lugar de enfocarte en lo que faltó, reconoce lo que sí lograste, por pequeño que sea, y libérate de la carga que ya no necesitas llevar.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

Tiktok:https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo1

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Produce: Na Q Ver Studios

Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy hablamos de la ausencia, que en días festivos se siente con más fuerza. Extrañamos a quienes ya no están, pero podemos elegir agradecer por todo lo que dejaron en nosotros: su amor, sus enseñanzas, su huella. La gratitud no elimina la tristeza, pero sí nos ayuda a transformar el dolor en algo más llevadero.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

Tiktok:https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo1

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Produce: Na Q Ver Studios

Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy exploramos las dos caras de la Nochebuena: el bullicio y la soledad. Mientras unos celebran entre risas y abrazos, otros enfrentan el silencio de quienes no están. Ambas realidades son válidas y merecen ser abrazadas. Esta noche es una oportunidad para valorar lo que tenemos y acompañarnos, incluso si estamos solos.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

Tiktok:https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo1

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Produce: Na Q Ver Studios

Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy reflexionamos sobre la nostalgia, esa mezcla de recuerdos de lo vivido y los sueños que no se dieron. Las festividades traen consigo ecos de momentos que marcaron nuestra vida, y está bien sentirlos. La nostalgia no es una enemiga, sino un recordatorio de lo humano que somos, de cómo hemos amado y de lo que seguimos anhelando.

Para Fluir Hoy: Tómate un momento para abrazar un recuerdo que te llena de nostalgia, y agradece lo que te dejó.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

Tiktok:https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo1

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Produce: Na Q Ver Studios

Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, te invito a reflexionar sobre el regalo de la vida. A veces, nos ocupamos tanto con las metas y los problemas que olvidamos vivir el presente. No esperes el momento perfecto; vive ahora.

Para Fluir Hoy: Haz algo hoy que te haga sentir vivo. Ríe, ama y disfruta este momento único.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

Tiktok:https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo1

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Produce: Na Q Ver Studios

Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, exploramos la importancia de tener a alguien en quien confiar y construir conexiones emocionales. Si tienes apoyo, agradécelo. Si no, este es el momento de buscar y fortalecer esas relaciones.

Para Fluir Hoy: Dedica tiempo a reconectar con alguien importante o a iniciar una nueva conexión.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

Tiktok:https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo1

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Produce: Na Q Ver Studios

Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, hablamos de la importancia de reconocer en qué etapa de la vida nos encontramos. Cada paso, por pequeño que parezca, es parte del proceso. Valorar tu momento actual te ayuda a moverte con más intención y menos comparación.

Para Fluir Hoy: Reflexiona sobre dónde estás y qué has aprendido. Agradece tu proceso.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.

Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/

Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo

Tiktok:https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo1

YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Produce: Na Q Ver Studios

Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra