• But first, Liv

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But first, Liv

By: Liv
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  • Bienvenue sur "But first, Liv" !

    Tu sais, ce podcast que j'aurais adoré écouter quand j’ai commencé ma "vie d’adulte". Moi, c’est Liv, ta copine éclectique, celle avec qui tu peux papoter pendant des heures de TOUT et de rien.


    Pourquoi "But first, Liv" ?

    Parce que j’ai longtemps laissé mes pensées m’envahir, le regard des autres me bloquer et les questions me peser. Mais aujourd’hui, j’apprends à me laisser tranquille et à… me laisser vivre. Partant du principe que la vie est trop courte et trop belle pour se restreindre, j'ai créé ce podcast pour partager mon voyage avec toi.


    De quoi on parle ?

    📚 Des storytimes : Des anecdotes qui soulagent, divertissent et, soyons honnêtes, font parfois sourire.

    ☕ Des papotages intensifs : Des discussions passionnées avec des réponses, des explications et des petits conseils rédigés par mes soins. Attention, je ne suis ni psy ni coach ! Je partage simplement mes ressentis, mes recherches et ce qui fonctionne pour moi. On est tous différents, après tout.

    💭 Des réflexions expresses : Des idées flash pour stimuler ta réflexion et ouvrir des débats. Parce qu’un peu de brainstorming n’a jamais fait de mal à personne.


    Entre dans ma bulle

    Bienvenue dans ma petite bulle où je partage tout ce qui me passe par la tête. J’apprends à me foutre la paix et à vivre pour MOI. Je décortique des sujets variés pour les comprendre, m'ouvrir l'esprit et apprendre à vivre avec. Ici, on passe d'un sujet à l'autre sans transition... un joyeux cocktail, à mon image.


    Rejoins-moi dans ce désordre décomplexé.





    🎹 Music: Jazz Piano Bar - Doug Maxwell, Media Right Productions


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Episodes
  • #13 ☕ Stress et mauvaises habitudes : je me fous une claque !

    #13 ☕ Stress et mauvaises habitudes : je me fous une claque !
    Aug 22 2024

    🫣 Sortir son téléphone dès le matin, manger plein de sucre, se laisser emporter par les "pour toi" de TikTok, zapper le sport, boire trop d'alcool ...

    La liste est longue, mais tu vois où je veux en venir !

    Les mauvaises habitudes ont la vie dure.


    Dans ce nouvel épisode de "But First, Liv", je me mets une claque (et à toi par la même occasion si tu en as besoin) pour recommencer sur de bonnes bases.💪

    Pas parce que je veux devenir une healthy girl de Pinterest, non ! Mais parce que je ne veux surtout pas redevenir une super stress girl de l'enfer.

    Je vois mes tics nerveux revenir au galop : me mordre les joues, frotter mes sourcils, serrer la mâchoire... toi aussi ?


    Alors, let's go, on se donne une claque mutuelle.


    Je te partage les BONNES HABITUDES que j'avais mises en place et qui m'ont aidée à rester zen, à alléger ma charge mentale, et surtout à r-e-l-a-t-i-v-i-s-e-r.

    Clique pour m'écouter blablater !


    Mais surtout, n'oublie pas que le bonheur, c'est subjectif, et la réussite, c'est subjectif. ❤️



    🎹 Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_Media


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    26 mins
  • #12 ☕ L'hyperstimulation, comment vivre avec ?

    #12 ☕ L'hyperstimulation, comment vivre avec ?
    Aug 8 2024

    L'hyperstimulation, c'est difficile d'y échapper, surtout si tu es quelqu'un de sensible. 🧠


    Partout autour de nous, les informations fusent, et il est parfois compliqué de faire le tri.

    Ton cerveau surchauffe, et tu entres dans une sorte de confusion mentale. Tu veux en faire trop, alors tu ne fais rien, car ta concentration va et vient.


    Dans cet épisode de "But First, Liv", on décortique le phénomène de l'hyperstimulation :

    • Comment se manifeste-t-il dans notre quotidien ?
    • Que se passe-t-il dans ton esprit et dans ton corps ?
    • Des astuces concrètes pour t'alléger l'esprit.


    Clique pour comprendre et apprendre à vivre avec.


    Mais surtout, n'oublie pas que le bonheur, c'est subjectif, et la réussite, c'est subjectif. ❤️


    PS : Attrapez ma veste svp. J'ai dis plusieurs fois LA cortisol à la place de LE cortisol...

    Oupsi mais flemme de ré-enregistrer. Pardonnez-moi. Bisous


    🎹 Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_Media


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    37 mins
  • #11 💭 Doit-on croire au destin ?

    #11 💭 Doit-on croire au destin ?
    Aug 6 2024

    Réflexion expresse en action !


    Doit-on croire au destin ?


    Cette "chose" dont on entend beaucoup parler et qui a tendance à nous rassurer dans les étapes de la vie.

    "Oh, ça n'a pas marché ? Ce n'est pas grave, c'était le destin."


    Y croire ou ne pas y croire ? C'est la question que je me suis posée cette semaine et que je partage avec vous.


    Prêt(e) à écouter ce qui se passe dans mes pensées de la semaine ?

    Clique sur l'épisode !


    Mais surtout, n'oublie pas que le bonheur, c'est subjectif, et la réussite, c'est subjectif. ❤️




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    5 mins

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