🎙 Épisode 2 : Les 10 Commandements pour Reprendre le Contrôle de Votre Vie en 2025 🌟

Dans ce deuxième épisode, je vous partage mes 10 commandements pour démarrer l'année avec intention et énergie ! 🎯 Découvrez des conseils concrets pour structurer votre quotidien, rester motivé(e), et avancer sereinement vers vos objectifs pro et perso.

Parce que reprendre le contrôle de votre vie, ça commence par des petites habitudes… et beaucoup de positivité ! ✨

👉 Prêts à transformer 2025 en votre meilleure année ?

✨ Épisodes recommandés :

• 1# - Bonne année 2025 ; Stop aux bonnes résolutions

  
  

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Mon LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/caroline-doblanzky-4b486b106/

  
  

✨ Chapitres :

00:40 : Fin du générique

01:12 : 1er Commandement : Avant midi, ton téléphone et les réseaux tu éteindras. 📵

03:10 : Des tâches précises et claires tu te fixeras. 🗒️

04:30 : À une charge réaliste tu te limiteras. 👩🏼‍💼

06:12 : De vraies pauses tu prendras. ⏯️

06:48 : La méthode Pomodoro tu adopteras. ⏰

07:40 : À ton cerveau rêveur tu diras stop. 🧠

08: 40 : Une attitude positive tu cultiveras. 💆🏼‍♀️

09:10 : Aux propositions inadaptées tu diras non. 🙅🏼‍♀️

09:57 : Jamais tu n’abandonneras. 💪🏼

11:00 : De l’aide tu oseras demander. 🤝🏼

11:48 : Phrase de clôture et de remerciements

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Transition professionnelle, Mindset positif, Habitudes saines, Bien-être au travail, Organisation, Productivité, Motivation, Objectifs 2025, Routine quotidienne, Gestion du temps, Épanouissement personnel, Développement professionnel, Inspiration, Persévérance, Focus, Méthode Pomodoro, Confiance en soi, Positivité, Réussite, Prise de contrôle

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

_______________________

Pour aller plus loin…

🌈 Retrouvez mes articles de blog

🌈 Continuons sur Instagram ou LinkedIn

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

BONNE ANNEE 2025 ! C’est quoi tes bonnes résolution ?! Oui on connait tous cette question et elle met vachement la pression. Que ce soit parce qu’on n’arrive jamais à les tenir, ou parce qu’on ne sait pas comment faire, cet épisode c’est LE mode d’emploi pour comprendre pourquoi et comment tenir ses résolutions 2025. Es-tu prêt.e pour tout exploser en 2025 ?

🌈 En résumé, vous saurez exactement :

➡️ C’est quoi une bonne résolution

➡️ L’erreur que l’on fait tous quand on prend une bonne résolution

➡️ Comment avancer petit pas par petit pas

🌈 Liens cités dans l’épisode :

• Reprendre la course à pied sans se blesser

• Arrêter le tabac progressivement

• Arrêt tabac

🌈 Chapitres :

00:00 - Générique

00:40 - Fin du générique

02:45 - Premier point : Qu’est-ce qu’une bonne résolution ?

04:14 - Deuxième point : Ce concentrer sur le plus important.

06:00 - Troisième point : Plan d’action des bonnes résolutions (Avant/Pendant/Après).

14:50 - Warning : Se faire suivre quand son objectif est à visé de santé !

16:25 - Quatrième point : S’entourer.

19:40 - Ce qu’il faut retenir ;)

20:25 - Clôture du Podcast.

🌈 Dans cet épisode on va parler de :

Nouvelle année 2025, Bonnes résolutions, Développement personnel, Objectifs 2025, Motivation, Changement d’habitudes, Gestion du temps, Procrastination, Planification, Santé mentale, Bien-être, Réussite personnelle, Équilibre vie pro/vie perso, Reconversion professionnelle, Inspiration, Détermination, Stratégies pour réussir, Vision à long terme, Coaching de vie, Échec et rebond

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.