¿TE HAS DEJADO PARALIZAR POR LA ANSIEDAD?

El episodio de hoy es protagonizado por Clara Liberatore, quién nos habla desde su experiencia lidiando con la ansiedad y las herramientas para no permitir que influyan en sus decisiones. Nos cuenta cómo se preparó para enfrentar la ansiedad y ahora tiene su propia empresa en la que ayuda a otras personas a superarla. Además, explica que la ansiedad no solo es emocional, también es cognitiva y física, y que se manifiesta de diferentes maneras en cada persona. De vez en cuando, ni siquiera nos damos cuenta de que tenemos ansiedad (u otra emoción), sino que se manifiesta de forma física.

Clara también nos cuenta que hay estudios que demuestran que, de vez en cuando, aspectos de nuestra cultura nos hacen sentir culpa durante nuestra infancia, la cual seguimos sintiendo como adultos. Explicó que las mujeres tenemos la tendencia de etiquetarnos de cierta manera y sobre lo importante que es tener mucho cuidado con nuestros pensamientos, ya que pueden provocar ansiedad y limitarnos a hacer lo que verdaderamente nos apasiona por el miedo a equivocarnos.

Este episodio es parte de una serie de entrevistas a mujeres empoderadas como parte del desafío ‘’De princesa a REINA’’ que tiene como objetivo normalizar conversaciones abiertas de los miedos que tenemos las mujeres latinas de los que casi nadie habla. De esa manera, podremos sentirnos acompañadas. El desafío contiene ejercicios de desarrollo personal y actividades diarias para empoderar a las mujeres para que tomen las riendas de sus vidas y alcancen sus objetivos sin miedo. ¡REGÍSTRATE AHORA! https://www.simplementedinero.com/he

Clara Liberatore es una venezolana, Licenciada en Psicología y obtuvo una certificación como profesora de Mindfulness y meditación en un curso con el Dr. Itai Ivtzan fundador de School of Positive Psychology y ahora lidera su propio centro de meditación ‘’La Cazazen’’ junto a su compañera Corina Creixems un proyecto que nació a partir de su tesis de grado que trataba de la ‘’Influencia de la implementación de técnicas de Mindfulness en el funcionamiento cognitivo’’.

Puedes conocer un poco más sobre Clara Liberatore y cómo puede ayudarte si estás pasando o has pasado por episodios de ansiedad en instagram: https://www.instagram.com/lacazazen?igsh=MWtnbWp3b240ZGo0eA==
Si quieres expandir tu nivel de consciencia puedes leer sus artículos en https://substack.com/profile/147099098-la-cazazen?fbclid=PAAaa2LCnbzcgo_f2sPTa3JgkV7Rj9nEYz2gEWZcUkC8YukUGVGprSe6Dz1dE


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