Descripción del episodio:

En este episodio de El Templo de la Hipertrofia, abordamos dos preguntas fundamentales sobre entrenamiento y nutrición. Primero, hablamos sobre cómo gestionar el descanso entre días de entrenamiento para evitar la fatiga acumulada sin perder el ritmo, diferenciando las estrategias según el volumen e intensidad de las sesiones.

Después, discutimos claves para mantener una dieta consistente en etapas de volumen, destacando la importancia de la planificación de comidas y la correcta selección de alimentos densos en calorías para facilitar el progreso.

¡Si te interesa optimizar tu entrenamiento y mejorar tus resultados, este episodio es para ti!

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