• E15. Especial: cómo cambiar tus hábitos con ayuda de la ciencia

  • Jul 30 2024
  • Length: 45 mins
  • Podcast

E15. Especial: cómo cambiar tus hábitos con ayuda de la ciencia

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  • Un hábito es una reacción automática a situaciones específicas, nuestro cerebro es capaz de llevarnos a piloto automático cuando repetimos una conducta. Sólo existen hábitos bueno y hábitos malos, por tanto los hábitos sólo nos pueden empeorar o mejorar nuestra vida, no hay puntos medios. En este episodio explicamos la neurobiología de los hábitos y estrategias probadas para cambiarlos de manera efectiva y duradera. Te invitamos a seguir la cuenta:https://www.instagram.com/dra.ladyladino/
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Biological Sciences
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