Neste episódio falamos sobre vários temas, tais como; o agora, egos, artes marciais e poemas, sempre com reflexões modernas do cotidiano. Esperamos que gostem.

Marcelo Costa

Paula Borges

Livro: O Poder do Agora

Blog: Escrita Criativa

Medita com a Paula

Medita com o Marcelo

Continuamos o assunto do episódio anterior, Hábitos e acrescentamos um pouco de caos e criatividade. Tudo isto com o som melhorado, para vos entregar uma experiência singular. Esperemos que gostem!

Deixem o vosso feedback, sugestões e questões nos perfis abaixo.

Marcelo Costa

Paula Borges

BLOG Escrita Criativa

Olá mundo!

Neste episódio falámos de hábitos, como nos transformaram e claro como criar novos, através do método de James Clear no seu livro Hábitos Atómicos.

Se procuras o teu desenvolvimento pessoal e espiritual, os hábitos são parte integral da tua jornada, não deixes de assistir a este episodio.

Dúvidas, questões ou sugestões, queremos e estamos ansiosos para vos ouvir.

Marcelo

Paula

Livro Hábitos Atómicos

Headspace

Neste episódio falámos sobre SER(es) imperfeitos, coragem e vulnerabilidade.

Este episódio é para todos que fazem ou fizeram parte de um sistema familiar incompleto.

Esperemos que gostem, deixem as vossas opiniões no Instagram ou aqui nos comentários do Spotify!

Obrigado :)

**Aviso - Episódio bastante emotivo.

⁠Livro - Coragem de Ser Imperfeito⁠

⁠Instagram Marcelo⁠

⁠Instagram Paula⁠

⁠Serie Netflix - Um Novo Eu

Neste episódio falamos da primeira viagem, onde deixamos Portugal aos 20 anos para viver noutro país, lacunas do ser, reflexões e ask game.

Divirtam-se!

Marcelo Costa

Paula Borges

Bem-vindos! Somos o Marcelo e a Paula, um casal com mais de 20 anos, apaixonado por explorar as nuances dos relacionamentos e compartilhar experiências.

Vamos desbloquear assuntos tabu tais como:

Criança interior, espiritualidade, finanças, comunicação e confiança, numa perspectiva a dois.

Esperamos que gostem, partilhem o vosso feedback!

Obrigado

Marcelo Costa

Paula Borges