¡Te han Engañado!

¿A medida que pasa el tiempo cada vez te encuentras menos motivada para lograr un cambio de hábitos?

Esto es lo más normal del mundo y no es tu culpa, a medida que crecemos dejamos algunas decisiones en manos de otras personas porque crecimos con ideas que nos condicionaron a hacer las cosas y de las cuales nos hemos desapegado muy poco.

Es Muy común escuchar el "Ahorita no ando motivadx" como justificación para no intentar un cambio, pero, ¿Es esto realmente cierto?

Además en este episodio platicamos sobre:

¿Qué es mejor para cambiar un Hábito pensar en "Por qué" o "Para qué"?

¿Que tipos de Motivación hay y porque no estoy Motivada?

¿Siempre voy a necesitar que alguien me diga que hacer para cambiar?

Soy Abraham de Esto por Esto y si eres Mujer, te ayudo a Mejorar tus niveles de Glucosa y Presión por medio de Hábitos y Educación. Sígueme en todas las redes sociales como @estoporesto excepto en Instagram donde estoy como @estoporestonutricion

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¡Adaptarse es la Clave!

La Perspectiva que tienes ante las situaciones que se te presentan en tu día a día es de lo más importante al momento de afrontarlas, y las que se presentan viviendo con Diabetes o Hipertensión no son la Excepción.

Pero ¿realmente sabes cuales son las que está en tu poder cambiar y las que solamente te van a frustrar cuando te pongas a pensar en ellas?

En este Episodio te lo cuento.

Además en este episodio platicamos sobre:

¿Por qué los grupos de Facebook y los Foros de internet te drenan la Motivación?

¿En que debes enfocarte al Modificar un Hábito si vives con Diabetes o Hipertensión?

¿Cual es la mejor forma de saber lo que puedo cambiar en mi?

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Suena como trabalenguas, pero escúchame tiene sentido.

En ocasiones le dejamos todo a la Consistencia y la Constancia, y acerca de ello ya hablamos la semana pasada, pero la Resiliencia es un eje importantísimo para que mantengas un hábito después de una recaída.

En vez de dejarle todo al destino puedes darte a la tarea de desarrollar esta nueva capacidad para mejorar tus niveles de Glucosa si tienes Diabetes o Presión si tienes Hipertensión, en este episodio te digo como.

Además en este episodio platicamos sobre:

¿Qué es el Síndrome del Impostor?

¿Por qué dejar un hábito a medias no es la mejor idea?

¿Como desarrollo la Resiliencia?

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