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  • #Folge 10 - "Hilfe! Ich werde nicht mehr gesehen"

    #Folge 10 - "Hilfe! Ich werde nicht mehr gesehen"
    Oct 31 2024
    „Seit ich im Wechsel bin, werde ich nicht mehr gesehen“ Ein Satz, den man im Zusammenhang mit den Wechseljahren immer wieder hört und liest. Er wird immer wieder gemeinsam mit dem Gefühl zu alt, zu unattraktiv, zu uninteressant zu sein, geäußert. Dieser Satz hat mich zum Nachdenken gebracht Was meinen wir damit, wenn wir sagen, dass wir nicht mehr gesehen werden? Worum geht es da eigentlich?
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    12 mins
  • #09 Teil 5 - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team

    #09 Teil 5 - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team
    Sep 19 2024
    Wir alle haben unser eigenes Tempo. Keines ist besser oder schlechter. Nur DU weißt, welches sich für DICH NÄHREND anfühlt. Um dieses Tempo, diesen Rhythmus in dir herauszufinden, braucht es Räume der Stille.
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    16 mins
  • #09 Teil 4 - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team

    #09 Teil 4 - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team
    Aug 12 2024
    Wir stehen mehr oder weniger bei Punkt Null, wenn wir beginnen, Sexualität neu zu denken und zu leben. Es eröffnet sich ein vollkommen unbekannter Raum. Das kann Angst machen. Aber man kann es auch so sehen: Wir betreten vollkommenes Neuland. WAS FÜR EIN ABENTEUER!!

    Buchempfehlung: "Gemeinsam frei sein - Wege ins Beziehungsglück" von Alexandra Schwarz-Schilling und Christin Müller-Colli -

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    15 mins
  • # 09 Teil 3 - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team

    # 09 Teil 3 - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team
    Jul 29 2024
    Ich denke, warum das Thema Sexualität in den Wechseljahren bei vielen plötzlich sehr stark auftaucht, also der berühmte Libidoverlust, Scheidentrockenheit, Erektionsstörungen etc., hat ganz einfach damit zu tun, dass es vielen reicht.
    Vor allem auch unserem Körper. Wenn wir bis dahin nicht auf ihn gehört haben, wenn wir bis dahin immer wieder über unsere Grenzen gegangen sind, dann macht er uns spätestens in den Wechseljahren einen Strich durch die Rechnung. Er streikt. Und das ist gut so.

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    Buchempfehlungen:
    Diana Richardson "Zeit für Weiblichkeit", gemeinsam mit Michael Richardson "Zeit für Männlichkeit" "
    Diana Richardson und Janet McGeever: Wechseljahre
    Filmempfehlung: "Slow Sex" von Diana Richardson
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    14 mins
  • #09_Teil Zwei - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team!

    #09_Teil Zwei - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team!
    Jul 9 2024
    Es geht in diesen Folgen, rund um das Thema Sexualität, nicht darum irgendwelche neuen Praktiken zu erlernen oder um Tipps, wie wir unsere Erotik in den Wechseljahren krampfhaft aufrecht erhalten könnten.

    Es geht vielmehr darum, anzuerkennen, dass alles gut ist so wie es ist.
    Dass wir gut sind so wie wir sind.
    Und dass wir genau gar nichts müssen.

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    Buchtipp: Diana Richardson "Zeit für Weiblichkeit"
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    15 mins
  • # 09 Teil Eins - Sexualität & Wechseljahre - Ein geniales Team

    # 09 Teil Eins - Sexualität & Wechseljahre - Ein geniales Team
    Jul 3 2024
    Libidoverlust kann uns alle betreffen – ich stelle aber in den Raum, dass sich dieser schon viel früher einstellen kann, als in den Wechseljahren.
    Und dann stellt sich die Frage, des Warum.
    Natürlich spielen auch hier die Hormone und das Alter wieder eine große Rolle, aber vielleicht auch noch eine ganz andere als gedacht?
    Könnte es sein, dass wir einfach keine Lust mehr auf das WIE haben, auf die Art und Weise, wie wir bisher Sexualität gelebt haben?

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    12 mins
  • #08 Teil Eins - Wechsel bedeutet eine Zunahme an Gewicht

    #08 Teil Eins - Wechsel bedeutet eine Zunahme an Gewicht
    Jun 18 2024
    Wie kann es sein, dass sich eine junge Frau in einem perfekten Körper, andauernd nur zu dick und unschön fühlt?

    Wieviel Bedeutung geben wir den Zahlen auf der Waage, oder irgendwelchen vermeintlichen Schönheitsidealen? Was ist eine Modelfigur und wer bestimmt das ? Wieviel Macht geben wir ab und an wen?

    Fragst du dich das auch?

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    12 mins
  • #08 Teil Zwei - Wechsel bedeutet eine Zunahme an Gewicht

    #08 Teil Zwei - Wechsel bedeutet eine Zunahme an Gewicht
    Jun 18 2024
    Ein Satz während eines Jin Shin Jyutus Seminars hat meine Denkweise über Nahrung sehr geprägt:

    "Die wichtigste Nahrung ist die Gedankennahrung, um sie sollten wir uns zuallererst kümmern "

    Es ist sehr oft Gedankennahrung , die uns wirklich krank werden lässt. Alles was wir gedanklich in unsern Körper lassen, muss auch verdaut werden.

    Nützen wir doch die Wechseljahre als Eingangstor in ein neues Bewusstsein und beginnen wir zu staunen, was alles möglich ist!

    Von zu Hause aus tanzen: https://barbaraforst.activehosted.com/f/15
    Filmempfehlung: "Embrace - Du bist schön" von Taryn Brumfitt


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    14 mins