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ABNEHMEN- STOFFWECHSEL anregen -KÖRPERFETT reduzieren und MUSKELMASSE erhalten / aufbauen

Heute ist der 31.12.2024. So viele Menschen haben sich für die nächsten Woche das Ziel ABNEHMEN ganz fest vorgenommen.

Daher erkläre ich in der heutigen Epsiode die 4 größten Fehler, die übrigens die meisten Menschen machen, wenn es um das Thema abnehmen, Körperfett verlieren und Stoffwechsel anregen geht.

ABNEHMEN – STOFFWECHSEL ANREGEN – KÖRPERFETT REDUZIEREN UND MUSKELMASSE ERHALTEN / AUFBAUEN

Neues Jahr, neue Ziele! Heute, am 31.12.2024, sprechen wir über das Thema, das viele sich fürs neue Jahr vorgenommen haben: Abnehmen. Doch wie gelingt es, Körperfett zu verlieren und gleichzeitig Muskelmasse zu erhalten oder sogar aufzubauen?

In dieser Episode erkläre ich dir die 4 größten Fehler, die viele Menschen beim Abnehmen machen – besonders, wenn es um den Stoffwechsel anregen und Körperfett reduzieren geht:

• Warum du oft gar kein Kaloriendefizit brauchst, wenn du das Richtige isst
• Warum Proteine die wahre Queen sind (und nein, das hat nichts mit NEM zu tun)
• Welches Training wirklich effektiv ist, wenn du abnehmen möchtest
• Warum Cardio nicht immer die beste Wahl ist
• Warum Frauen und Männer unterschiedliche Frühstücksstrategien brauchen
• Wie du trotz Bluthochdruck deinen Stoffwechsel ankurbelst
• Hilft Eisbaden wirklich beim Abnehmen und Stoffwechsel anregen?
• Wie du Körperfett nachhaltig reduzierst
• Wird unser Stoffwechsel tatsächlich langsamer, je älter wir werden?
• Warum viele Frauen in den Wechseljahren mit einem langsameren Stoffwechsel kämpfen

Außerdem teile ich die inspirierende Geschichte meiner Coaching-Teilnehmerin Julia (52 Jahre), die in diesem Jahr 2 Kleidergrößen verloren, Körperfett reduziert und dabei Muskelmasse aufgebaut hat – und das ganz ohne zu hungern!

Es wird spannend! Viel Spaß bei der Episode!

Deine Mimi

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Hormongeheimnisse, die jede Frau kennen muss – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden!

In dieser Episode lüfte ich die geheimen Hormon-Tipps, die jede Frau kennen sollte, um sich endlich wieder voller Energie, ausgeglichen und rundum wohl zu fühlen .
Erfahre, wie du deine Hormonbalance auf einfache Weise unterstützen kannst, um Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Hormonbeschwerden hinter dir zu lassen.

Diese Episode steckt voller wertvoller Tipps, die du sofort umsetzen kannst, um mehr Energie zu gewinnen und dein Wohlbefinden zu steigern und einfach ein super Leben zu leben.
Hör unbedingt rein – du wirst erstaunt sein, wie kleine Veränderungen eine richtig große Wirkung auf deine Hormonbalance haben können!

Fröhliche Weihnachten,
deine Mimi


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In dieser Episode geht es um die Kunst der schnellen Erholung – besonders in stressigen Zeiten wie der Vorweihnachtszeit.

Wir kennen das alle: Geschenke kaufen, den Weihnachtsbaum schmücken, die Familie versorgen und dazu der ganz normale Alltag. Kein Wunder, dass Erholungsphasen oft zu kurz kommen! Doch was passiert, wenn der Stress überhandnimmt und wir uns keine Auszeiten gönnen? In dieser Episode erkläre ich, warum es so wichtig ist, Erholung richtig zu dosieren – nicht nur jetzt in der hektischen Vorweihnachtszeit, sondern das ganze Jahr über. Du erhältst einfache, aber effektive Tipps, wie du Körper und Geist schnell zur Ruhe bringst und deine Erholung jederzeit steigern kannst, egal wie voll dein Terminkalender ist.

Kleiner Teaser: VIELLEICHT ERHOLST DU DICH JA BISHER IMMER FALSCH !

Hör rein und entdecke, wie du schnell abschaltest – und das nicht nur vor Weihnachten, sondern an allen 365 Tagen des Jahres!

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