Gérer le stress

By: iHeartRadio
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  • Summary

  • Pour la saison #2, Sonia Lupien nous explique les effets du stress sur le cerveau, les facteurs individuels qui peuvent influencer notre réaction face à celui-ci, et les stratégies les plus efficaces pour moduler notre réponse au stress. Elle nous parle également des effets du stress sur notre mémoire et notre concentration, et comment la tendance au multitâche peut affecter notre performance. Enfin, elle partage des trucs pratiques pour aider nos jeunes à gérer leur stress et à comprendre ce qui les rend plus vulnérables aux situations stressantes.

    Présenté par Bell Cause pour la cause
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Episodes
  • Saison 1 : Oser l’optimisme face au changement

    Saison 1 : Oser l’optimisme face au changement
    Jan 22 2024

    Des moments de découragement, des erreurs, du stress... ce sont toujours des choses que l’on peut vivre face à un changement. Dans cet épisode, on vous donne les outils pour affronter ces obstacles.

    Une initiative de Bell Cause pour la cause
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    23 mins
  • Saison 1 : Confronter le changement

    Saison 1 : Confronter le changement
    Jan 22 2024

    Le changement, c'est difficile à vivre. Dans cet épisode, on discute des facteurs de stress que peuvent engendrer les changements dans nos vies, qu'ils soient positifs ou négatifs.

    Une initiative de Bell Cause pour la cause
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    18 mins

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