Mia Elmlund är grundaren av Sensing Yoga och har själv levt med yogan i snart 30 år. Hon inspirerades tidigt av att få lugna kroppen och göra det genom rörelser som är vårt naturliga sätt att reglera vårt nervsystem.

Sensing som är en mer naturlig form av rörelser som är medfödda och som djur gör, kom till henne 2019 och hon har sedan dess flitigt spridit både mjuka flöden samt lugnare stunder med Yoga Nidror och andra avslappningstekniker.

I dag så undervisar hon mestadels online och har både utbildningar och kurser och flera gratisklasser i veckan på Youtube. Mia drivs av att alla ska få in mer naturlighet i sina kroppar och vill göra det så lustfyllt, glädjefyllt och lättillgängligt som möjligt för alla. Rörelse är läkning och vila och återhämtning är det som gör oss hela igen.

”Det finns alltid något du kan göra när du kommer till Sensing. Du behöver inte göra som jag gör eller säger, utan bara det som din kropp i stunden önskar och längtar efter”

Hemsida

Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mia Elmlund är grundaren av Sensing Yoga och har själv levt med yogan i snart 30 år. Hon inspirerades tidigt av att få lugna kroppen och göra det genom rörelser som är vårt naturliga sätt att reglera vårt nervsystem.

Sensing som är en mer naturlig form av rörelser som är medfödda och som djur gör, kom till henne 2019 och hon har sedan dess flitigt spridit både mjuka flöden samt lugnare stunder med Yoga Nidror och andra avslappningstekniker.

I dag så undervisar hon mestadels online och har både utbildningar och kurser och flera gratisklasser i veckan på Youtube. Mia drivs av att alla ska få in mer naturlighet i sina kroppar och vill göra det så lustfyllt, glädjefyllt och lättillgängligt som möjligt för alla. Rörelse är läkning och vila och återhämtning är det som gör oss hela igen.

”Det finns alltid något du kan göra när du kommer till Sensing. Du behöver inte göra som jag gör eller säger, utan bara det som din kropp i stunden önskar och längtar efter”

Hemsida

Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofia hittade yogan redan som tonåring och blev direkt nyfiken på mer, en djup kärlek uppstod och den håller än idag. En blandning av nyfikenhet på andlighet, förtjusning i rörelse och längtan efter inre styrka och mod har alltid funnits med i Sofias liv och det kanske är just det som gör kärleken till yogan så stark.

Idag jobbar Sofia med yoga på heltid främst i Göteborg och undervisar på gym och studios. Hon ingår i Global Yogas utbildnings-team och bedriver yogalärarutbildningar. Sofia leder Global Yoga-klasserna: Flow/ Vinyasa, Yinyoga, Senioryoga, Gravidyoga och är Yoga Nidra-guide. Hon håller också resor och retreats, både i Sverige och utomlands.

Hemsida: sofialofstaf.com

Instagram @sofialofstaf

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofia hittade yogan redan som tonåring och blev direkt nyfiken på mer, en djup kärlek uppstod och den håller än idag. En blandning av nyfikenhet på andlighet, förtjusning i rörelse och längtan efter inre styrka och mod har alltid funnits med i Sofias liv och det kanske är just det som gör kärleken till yogan så stark.

Idag jobbar Sofia med yoga på heltid främst i Göteborg och undervisar på gym och studios. Hon ingår i Global Yogas utbildnings-team och bedriver yogalärarutbildningar. Sofia leder Global Yoga-klasserna: Flow/ Vinyasa, Yinyoga, Senioryoga, Gravidyoga och är Yoga Nidra-guide. Hon håller också resor och retreats, både i Sverige och utomlands.

Hemsida: sofialofstaf.com

Instagram @sofialofstaf

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lina har länge haft yogan i sitt liv men den fick en ännu viktigare del när hon drabbades av utbrändhet och yogan blev hennes väg tillbaka.

För Lina är yogan nu en livsstil som inte är begränsad till yogamattan utan där livet ÄR yogamattan.

”Yogan är det som gör mig mer närvarande i vardagens alla nyanser och skiftningar. Det kan vara genom en promenad i skogen, en pranayama, en flödande vinyasa eller stillheten i YinYoga. Ibland är det genom att skaka loss eller dansa fritt, men för mig är det alltid igenom kroppen.”

Lina har sin grund inom GlobalYoga men har under åren studerat olika former och tekniker som genomsyrar hennes klasser. Såsom Mediyoga, Bakthi yoga, Forrest yoga och Kundalini yoga.

Hon undervisar främst i Flow/Vinyasa och YinYoga men håller även event och kurser i bla stresshantering, myofashia, fridans och shaking.

Lina och hennes kollega Kristjana driver YogaByLink, som idag finns i Mölnlycke, Landvetter och Hindås.

Hemsida: www.yogabylink.se

Instagram: @YogaByLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lina har länge haft yogan i sitt liv men den fick en ännu viktigare del när hon drabbades av utbrändhet och yogan blev hennes väg tillbaka.

För Lina är yogan nu en livsstil som inte är begränsad till yogamattan utan där livet är yogamattan.

”Yogan är det som gör mig mer närvarande i vardagens alla nyanser och skiftningar. Det kan vara genom en promenad i skogen, en pranayama, en flödande vinyasa eller stillheten i YinYoga. Ibland är det genom att skaka loss eller dansa fritt, men för mig är det alltid igenom kroppen.”

Lina har sin grund inom GlobalYoga men har under åren studerat olika former och tekniker som genomsyrar hennes klasser. Såsom Mediyoga, Bakthi yoga, Forrest yoga och Kundalini yoga.

Hon undervisar främst i Flow/Vinyasa och YinYoga men håller även event och kurser i bla stresshantering, myofashia, fridans och shaking.

Lina och hennes kollega Kristjana driver YogaByLink, som idag finns i Mölnlycke, Landvetter och Hindås.

Hemsida: www.yogabylink.se

Instagram: @YogaByLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det som för Molly började med en prova-på-klass för 15 år sedan är idag en stor kärlek som genomsyrar hela livet. Yogan ger lugnet och precisionen att föra samman vårt yttre skal med vår inre kropp. Den ger modet och tryggheten att våga leta efter den innersta rösten som viskar det vi längtar efter och det vi passionerat brinner för i det här livet. Yogan ger också värdefulla verktyg för att hitta en annan puls, en annan rytm men framför allt ger den guidning till självläkning. 

Molly har själv upplevt hur gamla sår från trauman och mångårig negativ stress kan leda till fysiska sjukdomar, psykisk obalans och själslig tomhet. Yogan hjälper Molly att läka lager för lager och ger henne en djupare kontakt med livet.

Hon är utbildad yogalärare och undervisar i yinyoga och yoga nidra. Sedan 2021 driver hon "queens of menopause", en plattform med verktyg för vila och återhämtning för kvinnor i och runt klimakteriet. Flertalet kvinnor som deltagit i den digitala kursen "Vila som en queen" vittnar om djup läkning genom bl.a.Yoga Nidra.

Molly på Instagram

Queens of menopause på Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Carina kom i kontakt med yogan redan som 20-åring i Indien då hon arbetade i textilbranschen.

2016 tog hon steget och utbildade sig till Yogalärare. Hon följde sitt hjärta och bytte bransch helt. En förändring hon inte har ångrat och har sedan dess undervisat på flera ställen i Göteborg, bla på Brick Gym, Sats, Hagabadet, Upperhouse och Room for Recovery. Hon har också flera företagsklasser i veckan och även yoga för ryttare och golfare.

Hennes intention är att alla ska känna sig välkomna oavsett förkunskaper. Hon har ett brinnande intresse för kropp och hälsa och ser hur rörelse, kost, sömn och återhämtning har ett samband. Hon har byggt på sin grundutbildning med flera utbildningar inom YinYoga, Restorative och Meditation. Hennes ledord är tacksamhet, kärlek och skratt.

Vill du yoga med Carina i Göteborg hittar du henne just nu på Brick Gym och Hagabadet + Room for recovery i Kungsbacka.

Hemsida: carinaeriksson.se

Insta: carinaerikssonn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.