Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on parle thérapie, psychologue ou encore psychiatre et des raisons pour lesquelles il n'y a aucun tabou à avoir sur le sujet. Nous parlons également du fait que TOUT le monde devrait aller voir un psy au moins une fois dans sa vie :)

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Sources : https://www.ifemdr.fr/les-francais-et-les-psy-2/#:~:text=Un%20Français%20sur%20trois%20pense,une%20fois%20dans%20leur%20vie.

https://e-psychiatrie.fr/sante-mentale-paris-psy-psychiatre/psychotherapie-psychanalyse-tcc-therapie-familiale-gestalt-paris/

https://www.cliniquenouveaudepart.com/blog/comment-fonctionne-la-therapie-cognitivo-comportementale-tcc/#:~:text=Ainsi%2C%20la%20TCC%20vise%20à,la%20communication%20et%20la%20réflexion.

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! As-tu déjà eu l'impression que les schémas se reproduisaient ? Que tu vivais toujours les mêmes échecs dans tes relations ? Tu vis peut-être des schémas répétitifs et nous allons en parler aujourd'hui !

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Sources utilisées : https://www.psychologue.net/articles/comment-sortir-des-schemas-repetitifs

livre : Les schémas répétitifs Christophe Carré

Episode réalisé avec l'aide de l'IA

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Est-ce que tu as déjà eu ce sentiment de systématiquement vouloir aider les autres quitte à te perdre toi ? Vouloir sauver tout le monde ? On en parle aujourd'hui dans cet épisode sur le syndrome de l'imposteur :)

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sites utilisés :

https://www.qare.fr/sante/triangle-de-karpman/syndrome-du-sauveur/

https://www.psychologue.net/articles/le-syndrome-du-sauveur-se-liberer-de-son-besoin-daider-les-autres

Intelligence artificielle utilisée dans ce podcast

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Comment gérer les imprévus quand c'est super compliqué pour nous ? Comment ne plus en faire un big deal et prendre ça de manière positive ? (from quelqu'un pour qui c'est très compliqué)

On s'en parle aujourd'hui !

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Une rupture amoureuse n'est jamais facile mais dans cet épisode on va voir comment la rendre moins difficile voire comment en faire une belle opportunité :)

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sources : https://www.marieclaire.fr/,les-differentes-phases-de-la-rupture-amoureuse,735544.asp

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#rupture #amour #conseils

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! On va parler ensemble de minimalisme mental, cette force qui permet de mieux trier nos pensées et de mieux nous concentrer sur ce qui compte réellement.

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Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui, nous allons parler de dépassement de soi et de connaissance de soi via une chose en particulier : partir à l'étranger. Nous avons la chance d'être une génération pour laquelle les longs périples à l'étranger se sont démocratisés et je pense qu'il faut en profiter ! Je vous parle également de mon départ pour 4 mois à Hong Kong, qui approche à grands pas.

Tu trouveras ici 5 conseils pour apprendre à se dépasser et à sortir de sa zone de confort.

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Dans cet épisode d'I Wish I Knew, on explorera l’importance de se recentrer sur soi pour mieux gérer ses priorités, lâcher prise et retrouver son calme intérieur. Je vous parle du livre Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent de Stephen Covey sur lequel je me suis beaucoup appuyé pour la réalisation de cet épisode.

Je vais évidemment vous partager mon expérience sur le sujet et les avantages de se recentrer :)

Je vous donne aussi 5 conseils concrets pour vous aider à vous recentrer, vous connaître davantage et mieux avancer au quotidien.

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