Episodes

  • #132 Überblick 2025: Ein Blick auf das Neue und was dich erwartet

    #132 Überblick 2025: Ein Blick auf das Neue und was dich erwartet
    Jan 7 2025
    Dieses Jahr 2025 kannst du dafür nutzen, noch stabiler in dir selbst zu werden. In diesem Podcast bekommst du Einblick in meine persönliche Vision 2025 und darüber hinaus einen Überblick über neue Online Seminare, neue Formate, Buchprojekte und allem was dich sonst noch erwartet.
    Show More Show Less
    22 mins
  • #131 Der Schlüssel zu neuen Routinen – So gelingt dein Neubeginn 2025

    #131 Der Schlüssel zu neuen Routinen – So gelingt dein Neubeginn 2025
    Dec 30 2024
    Mit dem Start eines neuen Jahres öffnen sich Türen zu neuen Möglichkeiten. Eine wunderbare Gelegenheit, bewusste Veränderungen in unser Leben zu integrieren, liegt vor uns.
    Show More Show Less
    30 mins
  • #130 Wintersonnenwende - Die Rückkehr des Lichts

    #130 Wintersonnenwende - Die Rückkehr des Lichts
    Dec 17 2024
    Die Wintersonnenwende markiert den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres. Doch sie ist nicht nur ein Ende, sondern vor allem ein Anfang. Nach der Dunkelheit kommt das Licht. Nicht nur in der Welt um uns herum, sondern auch in uns selbst.
    Show More Show Less
    25 mins
  • #129 Kleine Schritte, große Veränderung - Die Kraft der 1% Regel

    #129 Kleine Schritte, große Veränderung - Die Kraft der 1% Regel
    Nov 26 2024
    Diese Regel ist so einfach, dass sie fast unglaublich klingt. Sie besagt, dass du mit nur 1% Veränderung pro Tag, also mit kleinen, überschaubaren Schritten, Großes erreichen kannst. Kleine Schritte – das bedeutet, du gehst in deinem Tempo, Schritt für Schritt, und baust mit der Zeit eine solide Basis für positive Gewohnheiten auf.
    Show More Show Less
    21 mins
  • #128 Stress durch Selbstkritik – Wie der Umgang mit dir selbst deinen Alltag belastet

    #128 Stress durch Selbstkritik – Wie der Umgang mit dir selbst deinen Alltag belastet
    Oct 30 2024
    Kritische Gedanken setzen unser Nervensystem unter ständige Anspannung. Der innere Kritiker bringt uns in einen Zustand von Alarmbereitschaft, was zur Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol führt. Dieser ständige Stress hat weitreichende Folgen: Er raubt uns Energie, kann auf Dauer zu Erschöpfung führen und beeinträchtigt letztlich unsere Gesundheit.
    Show More Show Less
    9 mins
  • #127 Trauer, Vergänglichkeit und Loslassen - Wie wir mit Verlust umgehen können

    #127 Trauer, Vergänglichkeit und Loslassen - Wie wir mit Verlust umgehen können
    Oct 21 2024
    Trauer wird oft als etwas betrachtet, das wir überwinden müssen. Doch in Wirklichkeit ist sie ein Ausdruck von Liebe. Trauer ist die natürliche Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen, und es geht nicht darum, diesen Menschen loszulassen, sondern die Trauer als eine Form der Verbindung zu akzeptieren.
    Show More Show Less
    48 mins
  • #126 Meditation zum Loslassen - Innerer Frieden und Freiheit

    #126 Meditation zum Loslassen - Innerer Frieden und Freiheit
    Oct 13 2024
    In der heutigen Podcast-Episode lade ich dich ein, eine Reise des Loslassens anzutreten. Diese Meditation ist ideal für dich, wenn du das Bedürfnis hast, Altes hinter dir zu lassen und neue Klarheit zu gewinnen. Mache es dir gemütlich und tauche ein in diese kraftvolle und heilsame Meditation ein.
    Show More Show Less
    17 mins
  • #125 Wie du berufliche Selbstzweifel überwindest – 5 Schritte, um mutig neue Wege zu gehen

    #125 Wie du berufliche Selbstzweifel überwindest – 5 Schritte, um mutig neue Wege zu gehen
    Oct 1 2024
    In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen im Berufsleben beschäftigt: Selbstzweifel. Besonders dann, wenn es darum geht, den nächsten großen Schritt zu wagen oder ein eigenes Angebot herauszubringen, können Zweifel und Ängste zur großen Hürde werden.
    Show More Show Less
    35 mins