IT‘S ON YOU! w/ André Müller

By: André Müller
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  • Jeden Mittwoch 8:00 Uhr
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Hygiene & Healthy Living Psychology
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Episodes
  • #86 - Impro-Folge

    #86 - Impro-Folge
    Oct 30 2024
    Manchmal läuft alles anders als geplant: Mein Skript war weg, die Vorbereitung für die Tonne. Doch anstatt aufzugeben, habe ich entschieden, weiterzumachen – ganz spontan und unperfekt. Diese Episode ist ein Reminder, dass Rückschläge uns nicht stoppen müssen. Wenn Pläne scheitern, zählt nur, dass wir trotzdem aufstehen und weitermachen. Hört rein und lasst euch davon inspirieren, dass gerade das Ungeplante oft die wertvollsten Lektionen bereithält.
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    22 mins
  • #85 - Identität statt Motivation - Teil 1

    #85 - Identität statt Motivation - Teil 1
    Oct 23 2024
    In dieser Episode hörst du einen kraftvollen Text, der die Idee vermittelt, dass echte Veränderung nicht von äußeren Faktoren kommt, sondern von der Identität, die du täglich lebst. Es geht darum, bewusst die Wahl zu treffen, wer du sein möchtest, und wie diese Wahl deine Gesundheit, Fitness und dein Leben prägt. Lass die Worte auf dich wirken und nutze diese Zeit, um über deine eigene Identität und die täglichen Entscheidungen nachzudenken, die dich entweder voranbringen oder zurückhalten. Quelle: Instagram: @ryanfisch Jeden Tag triffst du eine Wahl: Entweder machst du Fortschritte oder du bleibst stehen. Dein Körper, deine Gesundheit, deine Fitness – das sind keine bloßen Trainings- oder Ernährungspläne, sondern Ausdruck deiner Identität. Die meisten suchen nach dem perfekten Workout oder Ernährungsplan, aber echte Veränderung kommt nicht von außen. Sie beginnt innen. Du brauchst keine neue Methode, sondern eine neue Identität. Solange du die Person bleibst, die ihre Ziele für kurzfristigen Komfort aufgibt, wirst du feststecken. Veränderung passiert, wenn du entscheidest, nicht länger durchschnittliche Ergebnisse zu akzeptieren. Die meisten Menschen wollen lieber in der Masse bequem falsch liegen, als allein richtig zu sein. Sie scheuen den Schmerz der Veränderung. Aber echte Veränderung erfordert Disziplin und Standards, die andere nicht verstehen. Erfolg kommt nicht von Motivation – sie verblasst. Erfolg kommt von der Identität, die du jeden Tag lebst. Deine täglichen Entscheidungen formen dein Leben. Frage dich: „Was würde die beste Version von mir heute tun?“ Und dann tue genau das. Dein Leben ändert sich, wenn du dich änderst. André ✌🏻 Insta: andremxller
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    14 mins
  • #84 - 30 Stoische Lebensregeln:

    #84 - 30 Stoische Lebensregeln:
    Oct 16 2024
    In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Stoizismus ein und erkunden 30 zentrale Lebensregeln, die dir helfen können, Ruhe, Gelassenheit und innere Stärke zu entwickeln. Stoische Philosophie bietet zeitlose Weisheiten, die uns dabei unterstützen, Herausforderungen zu meistern, Emotionen zu kontrollieren und den Fokus auf das Wesentliche zu richten. Erfahre, wie du diese Prinzipien in deinen Alltag integrieren kannst, um ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen. Lass dich inspirieren, den Weg der Stoiker zu gehen! André ✌🏻 Instagram: andremxller
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    1 hr

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