Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

By: Boost Ton Feeling Good
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  • Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out. Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale. Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes: Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ? Comment éviter la phase de l’effondrement ? Comment se reconstruire après un burn out ? Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main ! Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict ! Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi. Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 👉🏽 Tu te demandes si tu es en burn-out ? Fais le tes CBI : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/testcbi 👉🏽 Pour reprendre ta vie en main grâce à l’un de mes programmes, réserve ton appel offert de 20 min : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Mon programme le plus complet est le KINTSUGI : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/kintsugi 👉🏽 Profite de 5 jours de coaching via un podcast privé : https://boostfeelinggood.krtra.com/t/M29bgdsjS6rK 👉🏽 Rejoins la communauté sur TELEGRAM : https://boostfeelinggood.krtra.com/t/rICMonfQ3iXc 👉🏽 Pour une alimentation ciblée, visionne cette vidéo : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/videoalimentation 👉🏼 Pour papoter sur instagram: https://www.instagram.com/boost.ton.feeling.good/ 👉🏼 Pour mes autres programmes, ça se passe par ici : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/parici
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Episodes
  • EP 125 CULTIVER UN ESPRIT DE CROISSANCE POUR SURMONTER LE BURNOUT

    EP 125 CULTIVER UN ESPRIT DE CROISSANCE POUR SURMONTER LE BURNOUT
    Dec 2 2024
    Plonge avec moi dans l'univers fascinant de l'esprit de croissance. Découvre comment transformer tes échecs en véritables opportunités et développer une mentalité résiliente. Nous parlerons des différences entre un esprit fixe et un esprit de croissance, et comment cette distinction peut changer ta vie. Tu apprendras des stratégies simples et efficaces pour améliorer ta performance, réduire ton stress et booster ta créativité. Si tu apprécies mon podcast, tu peux me soutenir gratuitement : - Me laisser un avis. - Me mettre 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute. - La partager sur tes réseaux sociaux. 🤜🏽 Réserve ton appel offert : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 🤜🏽 Identifie tes croyances limitantes pour les changer en croyances de croissance : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/lesorigines 🤜🏽 Canal Telegram : https://boostfeelinggood.krtra.com/t/rICMonfQ3iXc 🤜🏽 Mes ressources offertes : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/parici
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    14 mins
  • EP 124 SURMONTER LE BURNOUT AVEC LA SCIENCE DU BONHEUR

    EP 124 SURMONTER LE BURNOUT AVEC LA SCIENCE DU BONHEUR
    Nov 25 2024
    Découvre comment transformer ta vie grâce à des pratiques prouvées par la science. Je t'accompagne pour comprendre l'importance des relations sociales, la méditation et le mouvement dans la quête du bonheur. Avec des conseils pratiques, je t'encourage à reconnecter avec toi-même et à bâtir un quotidien plus épanoui. Si tu apprécies le podcast, tu peux le soutenir gratuitement : - Laisse moi un avis. - Mets moi 5 étoiles. - Partage le podcast 👉🏽 Pour réserver ton appel offert avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Pour rejoindre mon canal TELEGRAM "SAFE PLACE" : https://boostfeelinggood.krtra.com/t/rICMonfQ3iXc 👉🏽 Retrouver mes programmes : https://boostfeelinggood.kartra.com/portals/programmes
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    12 mins
  • EP 123 : 8 SOLUTIONS EFFICACES POUR RÉDUIRE LE STRESS

    EP 123 : 8 SOLUTIONS EFFICACES POUR RÉDUIRE LE STRESS
    Nov 18 2024
    Dans cet épisode je te partage 8 astuces efficaces pour réduire le stress au quotidien. Comme l'importance des infusions apaisantes, des pauses régénératrices et d'un espace de travail harmonieux. Pour découvrir en détail ces précieux conseils et comment les intégrer dans ta routine, écoute l'épisode complet et prépare-toi à transformer ton quotidien. Le meilleur moment de sortir du burn-out c'est maintenant ! Si tu apprécies le podcast, tu peux le soutenir gratuitement : - Laisse moi un avis. - Mets moi 5 étoiles. - Partage le podcast 👉🏽 Pour réserver ton appel offert avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Pour en savoir plus sur le programme BOUCLIER ANTI BURNOUT https://boostfeelinggood.kartra.com/page/bouclierantibo
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    19 mins

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