Episodes

  • Warum du im Herbst unbedingt spazieren gehen solltest

    Warum du im Herbst unbedingt spazieren gehen solltest
    Sep 12 2024
    In dieser Episode erfährst du, warum es gerade in den dunklen Jahreszeiten so wichtig ist, nach draußen zu gehen und dir Zeit für regelmäßige Mental Health Walks zu nehmen. Ich spreche darüber: - Wie Bewegung und frische Luft deine Psyche stärken - Warum Tageslicht im Herbst für dein Wohlbefinden entscheidend ist - Die wissenschaftlichen Vorteile von Mental Health Walks: Von Stressabbau bis hin zu kreativen Schüben - Wie du diese Spaziergänge in deinen Alltag integrieren und zu einem wertvollen Ritual machen kannst - Und vieles mehr! Außerdem teile ich spannende Statistiken, die den positiven Einfluss von Spaziergängen auf die mentale Gesundheit belegen. Schnapp dir deine Jacke, mach dich bereit für einen Spaziergang – und erfahre in dieser Folge, wie du damit dein Wohlbefinden optimieren kannst!
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    17 mins
  • Hello again. | Life Update

    Hello again. | Life Update
    Sep 6 2024
    Nach 3 Monaten Ruhe gibt es eine neue Podcastfolge. Welcome back to myself.
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    12 mins
  • Mein Weg vom unsicheren Mädchen zur selbstbewussten Frau

    Mein Weg vom unsicheren Mädchen zur selbstbewussten Frau
    Jun 11 2024
    In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise von Selbstzweifeln und mangelnder Verbindung hin zu einem erfüllten Leben voller tiefer Beziehungen und Selbstbewusstsein. In dieser Episode erfährst du: 🥺 Wie ich trotz eines selbstbewussten Auftretens mit Selbstzweifeln und dem Gefühl des Missverstanden seins kämpfte. 🥺 Wie eine Trennung mir die Augen öffnete und mich dazu brachte, den Sinn in meinem Leben und die Verbindung zu mir selbst wiederzufinden. 🥺 Was meinen Wendepunkt war und mich in die Veränderung gebracht hat 🥺 Meine wichtigsten Learnings aus dieser Zeit für deine Veränderung
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    31 mins
  • Kann ich mir eine Trennung überhaupt leisten? | mit Annick Weikert

    Kann ich mir eine Trennung überhaupt leisten? | mit Annick Weikert
    Jun 4 2024
    Kann ich mir eine Trennung überhaupt leisten? Hast du diese Frage schon mal im Kopf gehabt? Heute habe ich einen ganz besonderen Gast: Annick Weikert, eine erfahrene Finanzmentorin, die sich darauf spezialisiert hat, Selbstständigen zu helfen, finanziell unabhängig und sicher zu sein. In dieser Episode sprechen wir über: -Entwicklung eines speziellen Angebots: Wie Annick auf die Idee kam, ein spezielles Finanzangebot zu entwickeln, das sich darauf konzentriert, Frauen zu unterstützen, sich eine Trennung leisten zu können. - Finanzielle Unabhängigkeit: Annick teilt ihre Einsichten, warum es so wichtig ist, dass (besonders) Frauen ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen. - Finanzen bei Selbstständigen: Wir diskutieren die Herausforderungen und Notwendigkeiten für Selbstständige, klar und organisiert in ihren finanziellen Angelegenheiten zu sein. - Die Bedeutung von Klarheit in Finanzen: Annick erläutert, warum Klarheit in finanziellen Angelegenheiten entscheidend ist und wie sie den Unterschied zwischen einfachem Überleben und echtem finanziellen Erfolg ausmachen kann. Abonniere Lebe dich echt und verpasse keine Episode mehr, die dir helfen könnte, finanziell auf eigenen Beinen zu stehen. Teile diesen Podcast mit jemandem, der gerade jetzt eine Portion finanzielle Inspiration gebrauchen könnte. Wir freuen uns über deine Gedanken und Erfahrungen – lass uns gerne eine Bewertung oder einen Kommentar da! Hier findest du mehr zu Annick Weikert: - https://shop.annickweikert.de/ - https://www.instagram.com/annickweikert?igsh=N3lqbnhoeGpjbnZm Annick Weikert hat sich als Finanzmentorin darauf spezialisiert, Frauen zu befähigen, finanzielle Unabhängigkeit zu erreichen. Mit ihrer Expertise unterstützt sie Kundinnen dabei, ihre finanziellen Ziele zu klären, zu planen und erfolgreich umzusetzen.
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    29 mins
  • Entdecke Ayurveda: Praktische Ratschläge für deinen Alltag | mit Helena Himmelsbach

    Entdecke Ayurveda: Praktische Ratschläge für deinen Alltag | mit Helena Himmelsbach
    May 21 2024
    Heute tauchen wir in die faszinierende Welt des Ayurveda ein, gemeinsam mit unserer Expertin Helena Himmelsbach. Helena ist eine erfahrene Ayurveda-Praktikerin mit über einem Jahrzehnt Erfahrung in der Arbeit mit Klienten, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch ayurvedische Prinzipien zu verbessern.
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    35 mins
  • Was will ich wirklich?

    Was will ich wirklich?
    May 16 2024
    Heute befassen wir uns mit einem Thema, das viele von uns beschäftigt: die Unsicherheit darüber, was wir eigentlich wollen. 👀 In dieser Episode erfährst du: -> Warum es normal ist, manchmal nicht zu wissen, was man will: Wir erkunden die Gründe, warum Menschen oft unsicher sind bezüglich ihrer Wünsche und Ziele. -> Techniken der Selbstreflexion: Lerne Methoden kennen, die dir helfen, deine Gedanken zu ordnen und Klarheit über deine wahren Wünsche zu gewinnen. -> Schritte zur besseren Zielsetzung: Entdecke, wie du aus unklaren Wünschen konkrete, erreichbare Ziele formen kannst. -> Praktische Umsetzung: Du bekommst ein praktisches Tool an die Hand, was dir wirklich hilft, dir neue Fragen zu stellen Viel Freude mit dieser Episode. Deine Annika
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    16 mins
  • Nein sagen lernen

    Nein sagen lernen
    May 7 2024
    In der heutigen Folge erkunden wir, warum es so wichtig ist, Nein zu sagen und wie es unseren Selbstwert und unsere persönlichen Grenzen stärkt. Wir werden verstehen, warum so viele von uns damit kämpfen, Nein zu sagen und wie wir diese Barriere überwinden können. Was du in dieser Episode lernen wirst: - Die Hintergründe, warum das Nein-Sagen oft so schwerfällt. - Wie das Nein-Sagen deine Beziehungen verbessern und dein Selbstbewusstsein stärken kann. - Wie du lernst, Nein zu sagen, ohne schlechtes Gewissen zu haben Bleib dran und lerne, wie du durch das einfache Wort 'Nein' mehr Kontrolle über dein Leben gewinnen und deine Authentizität stärken kannst. Zum Live-Workshop anmelden: https://calendly.com/echtannika/live-workshop-lerne-nein-zu-sagen Abonniere "Lebe dich echt" und verpasse keine Folge mehr, die dich deinem wahren Selbst näher bringt. Teile diesen Podcast mit jemandem, der gerade jetzt eine Portion "Nein" gebrauchen könnte. Ich freue mich über deine Gedanken und Erfahrungen – lass mir gerne eine Bewertung oder einen Kommentar da!
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    12 mins
  • Muskeln & Mindset - Selbstzweifel im Bodybuilding | mit Simeon Kohlhepp

    Muskeln & Mindset - Selbstzweifel im Bodybuilding | mit Simeon Kohlhepp
    Apr 30 2024
    In dieser Episode führe ich ein spannendes Interview mit Simeon Kohlhepp, einem erfolgreichen Fitnessunternehmer und Bodybuilder. Wir sprechen darüber, wie er persönlich mit Selbstzweifeln im Bodybuilding umgeht und welche Strategien ihm geholfen haben, sie zu überwinden. Simeon teilt seine persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke, wie Fitness und Mindset zusammenhängen, wie er mit Zweifeln umgeht und wie die Auswirkungen auf sein Leben aussehen. Viel Freude mit der Episode.
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    42 mins