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  • Trennung von einem Narzissten: Die größten Fehler und wie du sie vermeidest

    Trennung von einem Narzissten: Die größten Fehler und wie du sie vermeidest
    Mar 12 2025
    Nach einer Beziehung mit einer narzisstischen Person stellt sich oft die Frage: Wie geht es jetzt weiter? Werde ich jemals wieder eine gesunde Beziehung führen können? Diese Episode begleitet dich durch den schmerzhaften, aber befreienden Trennungsprozess.

    Wichtige Erkenntnis:
    Die Trennung ist ein Prozess, der Zeit braucht. Doch wenn du dich bewusst mit deinem Weg auseinandersetzt, wirst du nicht nur gestärkt daraus hervorgehen, sondern auch eine erfüllende Zukunft gestalten.

    🎧 Hör rein und erfahre, wie du den Schmerz überwindest und dein Leben wieder mit Freude und Leichtigkeit gestaltest!

    Ressourcen :

    Mein Geschenk* für dich:
    Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"

    Mein Buch:
    "Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"
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    Abschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/

    ✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️
    Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Fühlst du dich oft von Triggern überwältigt, die alten Schmerz und Erinnerungen an narzisstischen Missbrauch wachrufen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Trigger so intensiv sind, was hinter ihnen steckt und wie du lernen kannst, liebevoll und stärkend mit ihnen umzugehen. Es geht darum, alte Wunden zu verstehen, dich selbst in schwierigen Momenten zu unterstützen und Stück für Stück innere Ruhe zu find
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    18 mins
  • Die neue Beziehung nach dir - Jetzt wirklich glücklich?

    Die neue Beziehung nach dir - Jetzt wirklich glücklich?
    Mar 5 2025
    Viele fragen sich nach einer Trennung von einer narzisstischen Person: Hat er oder sie sich geändert? War ich das Problem? Warum tut es so weh, die neue Beziehung zu sehen? In dieser Episode erkläre ich, warum die neue Beziehung nur eine Wiederholung des alten Musters ist und nichts mit dir zu tun hat.

    In dieser Folge erfährst du:

    - welchem Beziehungsmuster narzisstische Menschen folgen: Erst Idealisierung, dann Entwertung.
    - Warum die neue Beziehung keine echte Veränderung ist
    - Wie sich destruktive Muster wiederholen

    🎧 Höre rein & erfahre, warum du dich nicht vergleichen solltest!

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    20 mins
  • Narzisstische Väter - Prägungen und Folgen

    Narzisstische Väter - Prägungen und Folgen
    Feb 26 2025
    Wie beeinflussen narzisstische Väter das Leben ihrer Kinder? Welche emotionalen und psychologischen Folgen tragen viele Betroffene bis ins Erwachsenenalter mit sich?

    In dieser Episode erfährst du:✅ Wie sich narzisstische Verhaltensweisen in der Eltern-Kind-Beziehung zeigen
    ✅ Welche tiefen emotionalen Wunden entstehen können
    ✅ Warum sich viele Betroffene in toxischen Beziehungen wiederfinden
    ✅ Wie du alte Muster erkennst und dich aus ihnen lösen kannst

    Es geht nicht nur um das Verstehen der Mechanismen, sondern auch darum, Wege zur Aufarbeitung und Selbstbefreiung zu finden. Denn du trägst keine Schuld an deiner Vergangenheit – aber du kannst entscheiden, wie deine Zukunft aussieht.

    Links zur Folge:

    Narzisstische Mütter 1: https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/episode/narzisstische-muetter-teil-1-wdhlgNarzisstische Mütter 2: https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/episode/narzisstische-muetter-am-liebsten-im-mittelpunkt-wdhlg
    Narzisstische Mütter 3: https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/episode/narzisstische-muetter-3-totale-kontrolle-wdhlg
    Narzisstische Mütter 4: https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/episode/narzisstische-muetter-4-das-kind-als-pfleger
    Narzisstische Mütter 5: https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/episode/narzisstische-muetter-5-das-kind-wird-vernachlaessigt-wdhlg

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    12 mins
  • Emotionaler Missbrauch in der Kindheit - Was passiert und die Folgen

    Emotionaler Missbrauch in der Kindheit - Was passiert und die Folgen
    Feb 19 2025
    Studien haben gezeigt, dass in 50-70% der Familien emotionaler Missbrauch geschieht. Die meisten Menschen wissen noch nicht, dass das, was ihnen passiert ist, emotionale Gewalt war. Doch sie spüren es in vielen Bereichen ihres Lebens. In toxischen Beziehungen, in die sie immer wieder hineingeraten, in Konflikten am Arbeitsplatz oder im bevorstehenden Burnout, weil die Anpassungsstrategien nicht mehr ausreichen.

    In dieser Episode zeige ich einige Verhaltensweisen auf, die zum emotionalem Missbrauch dazugehören.

    💡 Du hast diese Folge gehört und möchtest deine Erfahrungen teilen? Schreibe mir eine Nachricht oder kommentiere auf meinen Kanälen! Lass uns gemeinsam für mehr Bewusstsein und Selbstschutz sorgen.

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    18 mins
  • DAS zerstört Narzissmus wirklich

    DAS zerstört Narzissmus wirklich
    Feb 12 2025
    Wer Narzissmus erlebt hat, der kennt die typischen belastenden Folgen, wie innere Unruhe, Angstzustände, Angespanntheit, Schlafstörungen, Unkonzentriertheit etc. Doch damit alle diese spürbaren Folgen entstehen können, muss noch etwas viel tiefer liegendes erschüttert werden.

    In dieser Folge erfährst du:
    ✅ Was im Körper durch erlebten Narzissmus erschüttert wird
    ✅ Woran du merkst, dass es dir fehlt
    ✅ Was du tun kannst, um wieder Ruhe und Entspannung in deinem Körper zu fühlen

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    22 mins
  • Charmant weiblich, aber toxisch - die narzisstische Manipulation, die du nicht siehst

    Charmant weiblich, aber toxisch - die narzisstische Manipulation, die du nicht siehst
    Feb 6 2025
    Weiblicher Narzissmus ist eine der subtilsten und gleichzeitig zerstörerischsten Formen toxischer Verhaltensweisen. Oft bleibt er lange unbemerkt, weil er nicht mit klassischen, offensichtlichen narzisstischen Mustern einhergeht. Doch hinter der charmanten, hilfsbereiten Fassade stecken Manipulation, emotionale Kontrolle und verdeckte Machtspiele.

    In dieser Folge erfährst du:
    ✅ Warum weiblicher Narzissmus oft übersehen wird – und was ihn so gefährlich macht.
    ✅ Die häufigsten Strategien, mit denen weibliche Narzissten ihr Umfeld beeinflussen.
    ✅ Praktische Beispiele aus Beziehungen, Freundschaften und dem Berufsleben.
    ✅ Wie du dich schützen kannst und warum Grenzen der Schlüssel sind.

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    10 mins
  • Leben nach Narzissmus - So meisterst du Trigger und emotionalen Schmerz

    Leben nach Narzissmus - So meisterst du Trigger und emotionalen Schmerz
    Jan 29 2025
    Was dich in dieser Episode erwartet:

    💡 Was Trigger wirklich sind:
    Wie sie funktionieren und warum sie gerade nach narzisstischem Missbrauch so stark wirken.💔 Warum Trigger und Schmerz keine Schwäche sind:
    Ich erkläre, warum es normal ist, dass dich bestimmte Situationen emotional überwältigen, und wie du diese Reaktionen als Teil deines Aufarbeitungsprozesses betrachten kannst.🌟 6 Schritte, um Trigger und Schmerz zu bewältigen:
    Von Atemtechniken über Selbstmitgefühl bis hin zu langfristigen Strategien – ich zeige dir, wie du dich in schwierigen Momenten wieder sicher und stabil fühlen kannst.


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    25 mins
  • Bin ich verrückt oder manipuliert? - Daran erkennst du narzisstisches Verhalten

    Bin ich verrückt oder manipuliert? - Daran erkennst du narzisstisches Verhalten
    Jan 22 2025
    Hast du das Gefühl, emotional manipuliert oder kontrolliert zu werden? Fragst du dich, ob du narzisstischen Missbrauch erlebt hast? In dieser Folge gehen wir genau diesen Fragen auf den Grund. Ich zeige dir, wie du die subtilen Anzeichen von narzisstischem Missbrauch erkennst und welche emotionalen und psychologischen Mechanismen dahinterstecken.Was dich in dieser Episode erwartet:💡 6 klare Anzeichen für narzisstischen Missbrauch:
    Von Gaslighting bis hin zur emotionalen Kontrolle – erfahre, wie du typische Manipulationsmuster erkennst.💔 Warum es so schwer ist, die Wahrheit zu akzeptieren:
    Ich spreche über die emotionale Abhängigkeit und das Bindungstrauma, das viele Betroffene erleben.🌟 Wie du dich schützen und heilen kannst:
    Drei konkrete Schritte, um Klarheit zu gewinnen, Grenzen zu setzen und dich auf deinen Weg zu begeben.

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    30 mins