Das neue Jahr ist da und auch hier im Podcast gibt es (mal wieder) eine kleine Neuerung: Und zwar werde ich künftig die Solofolgen in meinem Podcast häufiger mal im Freien während meiner Waldspaziergänge aufnehmen. Denn das macht den Produktionsprozess für mich persönlich deutlich angenehmer, leichter und auch flexibler - dass habe ich jetzt bereits in der Produktion dieser ersten Folge, die auf diese Art und Weise entstanden ist, ganz stark gemerkt.

Das bedeutet aber auch, dass die Tonqualität dieses Mal ein kleines bisschen anders ist, als ihr das bisher gewohnt seid, weil ich für die Outdoor-Aufnahme ein anderes Mikrofon benutze. Gebt mir dahingehend gern mal Feedback, wie ihr die Tonqualität findet und ob sie für euch und eure Ohren ausreicht. ;) (Vielleicht beschaffe ich zu diesem Zweck aber auch nochmal ein anderes, leistungsstärkeres Mikro…mal sehen.)

Inhaltlich geht es in dieser ersten Folge im neuen Jahr um einen Ausblick auf das, was ich mir für 2025 mit Waldspatz-Medien vorgenommen habe.

Konkret geht es dabei um:

• die Intensivierung meines Podcasts

• die inhaltliche Ausrichtung meiner MUT-MACH-MEDIEN-Workshops (und die damit verbundene Auflösung meiner bisherigen Themenschwerpunkte)

UND

• meine dreimonatige Social-Media-Pause auf Instagram und LinkedIn, die ich jetzt im Januar 2025 eingeläutet habe

Es wird also eine sehr „Behind-the-Scenes“-lastige Folge, aber ich freue mich trotzdem, wenn ihr reinhört und euch was daraus mitnehmen könnt.

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Wenn ihr Interesse an meinen Angeboten und MUT-MACH-MEDIEN-Workshops habt, dann findet ihr HIER alle Infos dazu.

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Wenn ihr Themenwünsche loswerden wollt, Interesse an einer Zusammenarbeit habt oder ihr einfach Kontakt mit mir aufnehmen wollt, dann könnt ihr das herzlich gern über folgende Wege tun:

E-Mail: hallo@waldspatz-medien.com

Website I Newsletter I Instagram I LinkedIn

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Aus produktionsbedingten Gründen lade ich den Podcast ab sofort nicht mehr zusätzlich auf meinem YouTube-Kanal als Video hoch. Gern könnt ihr dort aber trotzdem mal vorbeischauen, um euch von den Playlists und gesammelten Videos inspirieren zu lassen, die ich selbst auch gern in meiner Arbeit nutze.

Ihr findet meinen YouTube-Kanal HIER!

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Ich freue mich immer über positives und konstruktives Feedback zum Podcast von euch. Und mindestens genauso sehr freue ich mich auch über eine positive Bewertung auf dem Podcast-Portal eurer Wahl. ;)

(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

#Psychologie

#SozialEmotionaleKompetenzen

#Ganzheitlichkeit

Ich habe es geschafft und freue mich sehr, dass ich euch heute noch ein kleines vorweihnachtliches Geschenk machen kann: Und zwar habe ich ein ganz tolles Interview mit Claus Caspari von Dare2Care geführt. Darin geht es um die Relevanz von mentaler Gesundheit und Resilienz im Schulalltag und um die Arbeit von Dare2Care. Außerdem teilt Claus mit uns ein paar #Lieblingsmethoden und stellt das Stress-Eimer-Modell vor (welches ich selbst sehr anschaulich und hilfreich finde). Hört gern mal rein und lasst euch inspirieren.

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Hier findet ihr noch einmal die WHO-Definition des Begriffs „Mentale Gesundheit „ zum Nachlesen

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Hier findet ihr alle Infos zu Dare2Care:

Website I Instagram I LinkedIn

Dare2Care-Newsletter

Dare2Care-Lernwelt (ehemals „OhGrow“)

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„MLG-009_Wie Social Media beim Umgang mit Krisen und Krankheiten helfen können (oder auch nicht)“

AUDIO I VIDEO

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#UnbezahlteWerbung:

Hier findet ihr die „Stärkenschatzkiste für Kinder und Jugendliche“, die ich als Ice-Breaker in meinen Gesprächen nutze

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Wenn ihr Themenwünsche loswerden wollt, Interesse an einer Zusammenarbeit habt oder ihr einfach Kontakt mit mir aufnehmen wollt, dann könnt ihr das herzlich gern über folgende Wege tun:

E-Mail: hallo@waldspatz-medien.com

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Newsletter ("Waldspatz-Medien-Praxisfutter)

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Gerne könnt ihr diesen Podcast auch MIT BILD anschauen. Geht dazu einfach auf meinen YouTube-Kanal oder klickt direkt HIER!

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Ich freue mich immer über positives und konstruktives Feedback zum Podcast von euch. Und mindestens genauso sehr freue ich mich auch über eine positive Bewertung auf dem Podcast-Portal eurer Wahl. ;)

(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Ich komme gerade ganz frisch aus einem sechstägigen Workshop-Marathon, bei dem ich mit drei 8. Klassen je zwei Workshop-Tage im Rahmen der Berufsorientierung umsetzen durfte. Einer dieser Workshops war meine „Visionswerkstatt“. Und weil es sich bei diesem Angebot um einen meiner absoluten #Lieblingsworkshops handelt, dachte ich mir, dass ich die heutige Podcast-Folge direkt mal nutze, um euch ein bisschen davon zu erzählen und drei ausgewählte #Lieblingsmethoden aus diesem Workshop mit euch zu teilen. Ich wünsche euch viel Spaß zum Zuhören und Ausprobieren.

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Und hier gibt’s alle Infos zu meinen Angeboten – auch zur „Visionswerkstatt“ (Bereiche: Berufsorientierung + Identitätsbildung):

https://www.waldspatz-medien.com/angebote

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Wenn ihr Lust auf mehr Methoden- und Materialempfehlungen von mir habt, dann meldet euch gern auch für mein „Waldspatz-Medien-Praxisfutter“ an: NEWSLETTER

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Heute gibt es von mir mal eine ganz spontane Folge, weil mich seit dem vergangenen Wochenende ein paar Gedanken bewegen, die ich gern mit euch teilen möchte. Vor zwei Tagen war ich nämlich im Kino und habe mir den Triple-Extended-„Der Herr der Ringe“-Marathon gegönnt… und was soll ich sagen? Ich bin nachhaltig beeindruckt! Wieso? Weshalb? Warum? Das alles erzähle ich euch in dieser Episode. Es geht um die Faszination Kino, die Faszination Film und das Thema Medien und Identitätsbildung – und zwar (mal wieder) anhand eines ganz persönlichen Beispiels. Viel Spaß mit dieser Episode (und bitte: Geht ins Kino!).

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Hier findet ihr das besagte Video mit Hintergrund-Infos zum Thema „Heldenreise“:

PHANTASTISCHES FILMWISSEN - Die Heldenreise (Robert Hofmann)

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Und hier gibt’s alle Infos zu meinen Angeboten – auch im Bereich Medien & Identitätsbildung.

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Nach einer längeren „Sendepause“ melde ich mich nun zurück mit einer brandaktuellen Podcast-Folge, die irgendwie politischer und tagesaktueller geworden ist, als ich das ursprünglich geplant hatte. Aber so ist das eben, wenn man kurz vor der Aufzeichnung noch die Nachrichten checkt und sieht, wer den Kampf um die US-Präsidentschaft für sich gewinnen konnte… (seufz).

Auf jeden Fall stelle ich euch im Rahmen dieser Folge die 7 Schlüssel der Resilienz vor und dekliniere sie anhand von zwei persönlichen Beispielen aus den letzten zwei Monaten mit euch durch.

Viel Spaß beim Zuhören und gute Erkenntnisse wünsche ich euch.

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Hier könnt ihr nochmal in die Folge zu den 5 inneren Antreibern reinhören

Alle Infos zur US-Präsidentschaftswahl 2024 findet ihr hier.

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

#Medienresilienz

#Glück

#DigitalerWandel

Mit der heutigen Folge bekommt ihr ein weiteres spannendes Interview, welches ich für euch mit der Digitalphilosophin Sabria David geführt habe. Sie ist die Autorin des Buches „Die Sehnsucht nach dem nächsten Klick. Medienresilienz – wie wir glücklich werden in einer digitalen Welt“, welches im September 2020 erschienen ist. Ich habe das Buch (mittlerweile auch endlich komplett) gelesen und spreche in dieser Folge mit Sabria David über ihren Ansatz der Medienresilienz. Außerdem befassen wir uns mit der Frage, wie wir eine gute digitale Gesellschaft aufbauen können und was es dafür (insbesondere im Bildungsbereich) braucht.

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Hier findet ihr alle Infos zu Sabria David und ihrer Arbeit:

Website: https://sabria-david.de/

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Hier könnt ihr das Buch zum Thema „Medienresilienz“ von Sabria David bestellen.

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Hier könnt ihr nochmal in die Folge reinhören/reinschauen, in der ich auch schon einmal über Sabria Davids Ansatz gesprochen habe:

„MLG-010_Wie wir glücklich in der digitalen Welt werden können“

AUDIO oder VIDEO

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#UnbezahlteWerbung:

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E-Mail: hallo@waldspatz-medien.com

Website: https://www.waldspatz-medien.com/

Instagram: @waldspatzmedien

LinkedIn: Marie-Therese "Resi" Stedry

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Ich bin zurück aus meiner Sommerpause und möchte in der heutigen Folge gern ein Thema mit euch gemeinsam vertiefen, welches ich in den vergangenen Folgen schon öfter mal angeschnitten habe. Und zwar geht es um „innere Antreiber“. Diese inneren Antreiber stammen aus der sogenannten Transaktionsanalayse und beschreiben ein psychologisches Konzept, dessen Dynamiken uns stressen und erschöpfen können. Klingt alles wahnsinnig kompliziert…ist es aber eigentlich gar nicht! Trotzdem kann eine aktive Beschäftigung und vor allem die Reflexion der eigenen inneren Antreiber einen echten Unterschied im Leben bewirken – egal ob beruflich oder privat. Von daher wünsche ich euch viel Spaß und gute Erkenntnisse mit dieser Episode.

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Hier findet ihr Hintergrund-Infos zum Thema „innere Antreiber“ und Transaktionsanalyse:

„Innere Antreiber Transaktionsanalyse: Wie dich innere Antreiber stressen und was du dagegen tun kannst“

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E-Mail: hallo@waldspatz-medien.com

Website: https://www.waldspatz-medien.com/

Instagram: https://www.instagram.com/waldspatzmedien/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marie-therese-stedry/

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Mit dieser Folge verabschiede ich mich in meine wohlverdiente Sommerpause und gebe ich euch noch ein paar Gedanken und Erkenntnisse rund um das Thema „inputfreie Zeiten“ mit. Vielleicht habt ihr ja (genau wie ich selbst auch) Lust, das Ganze mal in eurem Sommerurlaub zu vertiefen und ganz praktisch auszuprobieren.

Fakt ist: Ruhe im Außen fördert auch Ruhe im Inneren! Und genau das macht uns resilient und wirkt dem alltäglichen Dauerstress-Modus entgegen. Was macht zu viel Input mit uns? Was kann inputfreie Zeit bewirken? Und wie kann man das Gedankenkarussell auch mal anhalten? All diese Fragen beantworte ich euch in dieser Episode.

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Hier findet ihr die angesprochenen Apps und Podcasts, in denen ihr gute geführte Meditationen findet:

„Homodea-Meditations-App“

Podcast: „Meditation für jeden Tag“

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Instagram: https://www.instagram.com/waldspatzmedien/

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