Dans cet épisode, découvre comment des changements minimes peuvent mener à des résultats extraordinaires grâce aux enseignements de Atomic Habits (Un rien peut tout changer) de James Clear. Si tu en as assez des résolutions qui tombent à l’eau, ce livre t'apprendra à construire des habitudes solides et à progresser chaque jour de 1 %. En s'appuyant sur des exemples concrets, des recherches scientifiques et des stratégies éprouvées, James Clear t'explique comment modifier tes habitudes, ta mentalité et ta vie de manière durable.

Tu trouveras le livre "Un rien peut tout changer" ici :

• Version Audible

• Version anglaise

• Version française

Tu apprendras :

• Pourquoi les petits changements font une grande différence.

• Comment les habitudes sont liées à notre identité.

• Un système en 4 étapes pour construire des habitudes qui perdurent.

Je partage également un plan d’action concret que tu peux mettre en place dès maintenant pour commencer à transformer tes habitudes et ta vie.

Prêt(e) à passer à l’action ? Écoute cet épisode et commence dès aujourd'hui à faire de petites améliorations dans ta vie !

Jane

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Et si tu pouvais accomplir plus en 12 semaines qu’en une année entière ? 🚀

Bienvenue dans cet épisode où je t’emmène à la découverte d’une méthode révolutionnaire tirée du livre L’année en 12 semaines de Brian Moran et Michael Lennington. Prépare-toi à transformer ta productivité, à exploser tes objectifs et à donner un coup d’accélérateur à tes projets !

Tu trouve le livre inspirant ici: version anglais The 12 week year ou version audible

Nous vivons dans un monde où les distractions sont partout et où les bonnes résolutions s’essoufflent souvent avant même la fin de janvier. Mais imagine un instant que tu puisses concentrer ton énergie sur des cycles de 12 semaines au lieu de te laisser piéger par la routine annuelle. Résultat ? Tu avances plus vite, tu restes motivé et tu obtiens des résultats concrets beaucoup plus rapidement.

Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi la méthode des 12 semaines change complètement la donne pour ta gestion du temps et ta productivité.

• Comment structurer tes journées et tes semaines pour maximiser ton efficacité sans te sentir submergé.

• Quels sont les outils et stratégies pratiques que tu peux appliquer dès aujourd’hui pour atteindre tes objectifs, que ce soit dans ta carrière, tes finances ou ta vie personnelle.

Je partage aussi des anecdotes, des exemples concrets et des plans d’action que tu pourras facilement adapter à ta propre vie. 🌟

Nous verrons ensemble comment :
✅ Définir des objectifs clairs et motivants pour 12 semaines.
✅ Créer des plans d’action précis et réalistes pour rester sur la bonne voie.
✅ Suivre tes progrès avec un système simple mais puissant.
✅ Maintenir un niveau d’engagement élevé et surmonter les obstacles qui pourraient se dresser sur ta route.

Tu découvriras pourquoi cette méthode ne se limite pas à la productivité, mais qu’elle peut aussi t’aider à équilibrer tes priorités, à réduire le stress et à reprendre le contrôle sur ton emploi du temps. Plus qu’un simple outil d’organisation, c’est une véritable philosophie de réussite.

Alors, prêt à dire adieu à la procrastination et à maximiser ton potentiel ? 📈
Appuie sur play et découvre comment transformer ta vie en seulement 12 semaines !

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Bienvenue dans cet épisode spécial où je me présente et partage avec vous mon histoire, mes défis et ce qui m’a poussée à lancer ce podcast.

Je m'appelle Jane, je viens d’Asie du Sud et j’ai toujours eu soif d’apprendre. Pourtant, pendant des années, je me suis laissée emporter par la routine du travail et des distractions comme les séries télé. J’avais arrêté de lire et de m’investir dans mon développement personnel... jusqu’à ce que la période du COVID devienne un véritable déclic.

C’est en redécouvrant la lecture et en tombant sur des livres inspirants comme Les 7 habitudes des gens efficaces que j’ai décidé de reprendre ma vie en main. Ce livre m’a ouvert les yeux sur l’importance des habitudes pour réussir et m’a donné envie de me transformer.

Mais ce podcast, c’est aussi un défi personnel. Je parle français avec un accent asiatique, et même si cela pourrait être vu comme un obstacle, j’ai choisi d’oser. J’ai mis tout mon cœur dans ce projet pour prouver qu’il est possible de briller malgré ses imperfections.

Alors, pourquoi ce podcast ?
Je sais à quel point il est difficile de trouver du temps pour lire et encore plus compliqué d’appliquer concrètement ce qu’on apprend. C’est pourquoi, dans chaque épisode, je vous propose des résumés inspirants et des plans d’action concrets. En 20 minutes, vous repartirez avec des idées claires et des outils pratiques pour améliorer votre vie et devenir la meilleure version de vous-même.

Si vous êtes prêts à apprendre, à grandir et à surmonter vos propres peurs, alors rejoignez-moi dans cette aventure. Ensemble, transformons nos habitudes et nos vies !

Appuyez sur “Play” et commençons cette transformation, un épisode à la fois !

Jane

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