I kvällens avsnitt pratar jag om hur man påbörjar en förändring. När du tänker att du ska skapa en förändring, tänker du då att du måste klara det direkt? Ger du upp om du misslyckas och vad är det som avgjort att du har misslyckats? Att förändra vanor och beteenden tar tid och du kan istället fråga dig vad du behöver för att lyckas. Låt oss nyfiket reflektera över detta tillsammans i kvällens avsnitt.

I kvällens avsnitt så ställer jag frågor som kan vara värda att fundera på innan du skapar förändringen du längtar efter. Är det bättre att vara lyckligt omedveten och vad innebär det att lära känna sig själv? Är du en person som ledsnat på din situation? Här tittar vi på frågor som kan vara värda att ställa sig, men som också kan bli din motivation till att skapa förändringen du vill ha. Låt oss nyfiket reflektera över detta i dagens avsnitt. Lämna gärna din åsikt i kommentarsfältet. :)

I kvällens avsnitt pratar jag om att vara i harmoni med sig själv. Tappar du ofta kontrollen och säger elaka eller tuffa saker till andra? Blir du på sämre humör när du är hungrig? Ta reda på vad du behöver för att skapa de bästa förutsättningarna för att klara dagens utmaningar. Känner du dig lugn, trygg och på bra humör så hamnar du mycket mer sällan i konflikt med andra.