Episodes

  • 07. Ist es deine Persönlichkeit oder ist es dein Nervensystem?

    07. Ist es deine Persönlichkeit oder ist es dein Nervensystem?
    Jan 10 2025
    So viele von uns denken: "Ich bin schon so" , "Ich war immer schon so" und ja, du hast dich schon so gut kennengelernt und trotzdem gibt es immer noch dieselben Bereich wo du aneckst. Wo der Durchbruch trotz deiner Arbeit weg bleibt. Das ist ja ganz schön frustrierend, nicht wahr? In dieser Podcastfolge (die gleichzeitig mein IG Live ist) gehe ich darauf ein wie die frühkindliche Prägungen das NS verdrahten und deine "falsche Persönlichkeit" entwickeln lassen. Es geht um die fehlende Integration unserer Überlebensreflexe und ihre langzeitige Wirkung auf unser Leben. In dieser Podcastfolge stelle ich natürlich nur einen kleinen Teil der ganzen Story dar, aber wie so oft möchte ich mit meinem heutigen Beispiel dir die Arbeit mit dem Nervensystem greifbarer machen und zeigen warum die wahre Nervensystemregulation der Schlüssel zu deiner inneren Freiheit und absoluter Authentizität ist.
    Show More Show Less
    23 mins
  • 06. Die wichtigste Geschichte in deinem Leben

    06. Die wichtigste Geschichte in deinem Leben
    Jan 3 2025
    29 mins
  • 05. Die kleinen aber eigentlich GROßEN Dinge.

    05. Die kleinen aber eigentlich GROßEN Dinge.
    Dec 24 2024
    14 mins
  • 04. Die einzig relevante Frage...

    04. Die einzig relevante Frage...
    Dec 23 2024
    12 mins
  • 03. Das große Geheimnis.

    03. Das große Geheimnis.
    Dec 22 2024
    Du bist doch kein Neuling in der Welt der persönlichen Weiterentwicklung und du kennst dich selbst schon wirklich gut. Und du hast schon so viel gemacht ... und du bist Meisterin in Gefühle fühlen und halten und, und, und ... Und trotzdem merkst du "da fehlt was, da fühlt sich etwas nicht ganz richtig an". Warum? Weil Gefühle, weil Emotionsregulation immer noch nicht INNERE SICHERHEIT und reguliertes Nervensystem heißen. ⚠️ Deine survival Physiologie lebt im Hirnstamm, also eins bis zwei Etagen tiefer! Deine Eingeweide schicken die Informationen an dein Hirnstamm, der entsprechend darauf mit Fight / Flight / Freeze reagiert. Du kannst also super toll Emotionen halten und fühlen und ein obergeiles Mindset haben aber wenn deine survival Physiologie immer noch einen anderen Takt vorgibt - you're still NOT regulated. Und das ist genau DAS was du fühlst, dass noch fehlt. Was ist denn da genau los? Darüber geht es in dieser Podcastfolge. Anschnallen, denn ein großes Aha- Moment ist hier garantiert!
    Show More Show Less
    23 mins
  • 02. Was reguliert überhaupt bedeutet

    02. Was reguliert überhaupt bedeutet
    Dec 21 2024
    Der Wichtigste Satz den du aus dieser Folge mitnehmen sollst: Short term relief is NOT long term regulation. Du kannst einen Koffer haben der vor lauter geiler Tools und Self Care aus allen Nähten platzt und trotzdem ein dysreguliertes Nervensystem haben! Doch was bedeutet das Wort überhaupt? In einer Welt voller "Nervensystemexperten" die dir noch eine "somatische Übung" dazu packen wollen um dich zu "regulieren" muss ich hier dafür sorgen, dass dich die richtige Defintion erreicht! Viel Freude damit!
    Show More Show Less
    16 mins
  • 01. Was gibt dir ein reguliertes Nervensystem?

    01. Was gibt dir ein reguliertes Nervensystem?
    Dec 19 2024
    27 mins