¡Hola, amigos musculosos! En este episodio de El Templo de la Hipertrofia, nos adentramos en las preguntas más comunes y relevantes del entrenamiento.

Primero, hablamos sobre cómo superar el estancamiento en el press militar, explorando las adaptaciones neurales y musculares, y sugiriendo ejercicios auxiliares como las elevaciones laterales o el trabajo aislado de tríceps para potenciar el progreso.

Luego, respondemos a si es mejor entrenar a intensidad moderada o variar la intensidad, destacando la importancia de la intensidad alta, con una correcta selección de ejercicios y técnicas para maximizar la hipertrofia mientras prevenimos molestias o lesiones.

-------------------------------------------------------------------

📗🏋️‍♂️MANUALES de musculación.

¿Quieres aprender todos los conceptos relacionados con el entrenamiento de musculación y la hipertrofia muscular?

➡️Aquí te dejo el link para que te descargues los manuales:

https://www.eltemplodelahipertrofia.es/manuales

-------------------------------------------------------------------

🔐🗝️🏯 GRUPO PRIVADO del Templo de la Hipertrofia.

¿Quieres acceder de manera totalmente gratuita a una comunidad de personas apasionadas por el entrenamiento de musculación y la hipertrofia muscular?

➡️Aquí te damos la llave de las puertas del grupo privado:

https://www.eltemplodelahipertrofia.es/grupo-privado