• T1: E3: Estrés: Cómo Recuperar el Control

  • Dec 2 2024
  • Length: 35 mins
  • Podcast

T1: E3: Estrés: Cómo Recuperar el Control

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  • Summary

  • El estrés se ha convertido en una constante en nuestras vidas modernas. En este episodio, discutimos qué es realmente el estrés, cómo se manifiesta y por qué a menudo lo confundimos con la ansiedad. Analizamos cómo nuestras rutinas, las exigencias sociales y el consumo excesivo de redes nos mantienen en un estado constante de alerta. Acompáñanos a descubrir técnicas efectivas para identificar, manejar y reducir el estrés, y aprende cómo alcanzar un balance entre responsabilidad y descanso.
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