einfach. besser. essen.

By: Sasha Walleczek
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  • Sasha Walleczek erklärt Ernährung. Hier kommt dein Wegweiser durchs Ernährungsdickicht! Damit kannst du die richtigen Tipps ganz einfach in dein Leben integrieren - und all die anderen ganz entspannt ignorieren. Sasha Walleczek ist Österreichs wohl bekannteste Ernährungsexpertin, Bestsellerautorin von 6 Büchern, TV-Moderatorin und Erfinderin des Faustformel Systems. Seit über 20 Jahren hilft sie Menschen dabei, ihre Ernährung entspannt und ohne strenge Diät zu verbessern - und damit ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und es auch zu halten. Mit vielen praktischen Tipps, die sich im Alltag auch wirklich umsetzen lassen.
    Sasha Walleczek
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Hygiene & Healthy Living
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  • Wiegen ohne Wahnsinn: Gewichtsschwankungen endlich erklärt

    Wiegen ohne Wahnsinn: Gewichtsschwankungen endlich erklärt
    Mar 2 2025
    Bestimmt auch bei dir das Wiegen am Morgen deine Laune für den restlichen Tag? Erfahre in dieser Folge, warum du dich von deinem Gewicht nicht so verrückt machen lassen solltest, wie du dich richtig wiegst und welche Gewichtsschwankungen normal sind. Schluss mit Frust – hallo entspanntes Wiegen!
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  • Mikrobiom füttern, Cholesterin senken: Die unterschätzte Superkraft der Ballaststoffe

    Mikrobiom füttern, Cholesterin senken: Die unterschätzte Superkraft der Ballaststoffe
    Feb 23 2025
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    36 mins
  • Wenn ich nur aufhören könnte… Wie Designerfood dein Gehirn austrickst.

    Wenn ich nur aufhören könnte… Wie Designerfood dein Gehirn austrickst.
    Feb 16 2025
    Hast du dich schon einmal gefragt, warum du bei bestimmten Lebensmitteln kaum widerstehen kannst – selbst wenn du eigentlich satt bist? In dieser Folge erfährst du, wie sogenannte "hyperschmackhafte" Lebensmittel gezielt so entwickelt werden, dass du davon mehr isst, als dein Körper eigentlich braucht. Hör rein und erfahre, wie du hochverarbeitete Lebensmittel erkennst und wie Designerfood auf dein Gehirn wirkt. 🎧
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    25 mins

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