#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen

By: Daniela Schumacher
Listen for free

  • Summary

  • Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein! Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert? Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, Schlaf, Biorhythmus, Achtsamkeit und vieles mehr. Zwischendurch gibt es motivierende Impulse von Expertinnen und Experten, die ich zu relevanten Themen interviewe, um mit mir gemeinsam über den Tellerrand hinaus zu blicken.
    Daniela Schumacher
    Show More Show Less
Hygiene & Healthy Living
Show More Show Less
Episodes
  • Check-up für Frauen ab 40. Blutwerte, die jetzt wichtig sind.

    Check-up für Frauen ab 40. Blutwerte, die jetzt wichtig sind.
    Mar 13 2025
    Gesundheit in den Wechseljahren. Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich - hormonelle Schwankungen, neue Herausforderungen für den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System. Doch keine Sorge! Ein regelmäßiger Check-up ist der Schlüssel, um deine Gesundheit aktiv zu unterstützen. 💪 In dieser Folge gehe ich darauf ein, welche Blutwerte für Frauen ab 40 besonders wichtig sind: 🩸 Blutwerte wie Cholesterin, Blutzucker und Schilddrüsenwerte 🔬 Warum Vitamin D und Magnesium so wichtig sind 💖 CRP: Warum Entzündungen das Risiko für chronische Krankheiten erhöhen können 💊 B-Vitamine für Zellteilung und Herzgesundheit ✨ Hör zu oder lies nach, um zu erfahren, wie du dich optimal auf die kommenden Jahre vorbereiten kannst. Die richtige Vorbereitung ist der erste Schritt zu einem gesunden und aktiven Leben! Iss dich glücklich 💗 Daniela.
    Show More Show Less
    32 mins
  • Dem Heißhunger auf der Spur: Energiemangel, Wechseljahre, Zyklus

    Dem Heißhunger auf der Spur: Energiemangel, Wechseljahre, Zyklus
    Mar 6 2025
    Heißhungerattacken? 🤯 Oft steckt mehr dahinter als nur Lust auf Süßes! Schlafmangel und Energiemangel können der Auslöser sein – und wenn der Körper nicht genug Energie hat, verlangt er nach Zucker, der schnell zur Verfügung steht. Aber das ist nicht alles! In den Wechseljahren und während des Zyklus kommen zusätzlich hormonelle Schwankungen hinzu, die den Heißhunger noch verstärken. In dieser Episode erkläre ich, wie diese Faktoren zusammenwirken und was du tun kannst, um Heißhunger zu stoppen und dein Energielevel wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 🌟 ISS DICH GLÜCKLICH Daniela
    Show More Show Less
    26 mins
  • Insulinresistenz im Gehirn! Zucker und Alzheimer.

    Insulinresistenz im Gehirn! Zucker und Alzheimer.
    Feb 27 2025
    Insulinresistenz im Gehirn! Nein, kein Tippfehler. Das gibt es wirklich. Hier geht es um den Zusammenhang zwischen deinen Zuckerkonsum und Alzheimer. Du wirst überrascht sein, wie stark Zucker den Alterungsprozess deines Gehirns beeinflussen kann. In diesem Blogcast (lesen oder hören) geht es genau um dieses Thema: - Der Einfluss von Zucker auf das Gehirn: Wie Zucker das Risiko für Alzheimer erhöhen kann und was Wissenschaftler dazu sagen. - Biochemische Prozesse im Detail: Die Auswirkungen von Insulinresistenz und AGEs (Advanced Glycation Endproducts) auf das Gehirn. - Zucker und Gehirnalterung: Wie Zucker die Geschwindigkeit des kognitiven Abbaus beeinflusst. - Prävention durch Ernährung: Wie du dein Alzheimer-Risiko durch eine zuckerarme Ernährung senken kannst. Was du tun kannst, um dein Gehirn zu schützen. Lade dir meine Zuckerwürfelliste herunter und verschaffe dir einen Überblick über die Zuckerfallen, die deinem Gehirn schaden. ISS DICH GLÜCKLICH Daniela
    Show More Show Less
    15 mins

What listeners say about #onceaweek! Gesundheit & Abnehmen

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.co.uk reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available