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Toronto Method Mindfulness Handbook is a thorough guide to the fundamental theory and practice of contemporary mindfulness meditation. It is a standalone resource for both beginning and intermediate practitioners. Through six lessons, Ari Kaplan explains the importance of balancing present moment awareness with loving-kindness, curiosity with non-identification, and intentional practice with the spontaneous experience of pure beingness. His teachings are rooted in well-recognized research methods, such as the Toronto Mindfulness Scale and emotion-focused mindfulness.

5 Freundinnen - 1 Mission. Und die ganz große Liebe. Wenn man plötzlich Gefühle für den besten Freund und Untermieter, der zudem als Hamburgs Bad Boy gilt, entwickelt, dann hat man ein ernsthaftes Problem. Das muss die alleinerziehende Maike feststellen, als sie sich in Steve verliebt. Der wichtigste Mann in ihrem Leben ist allerdings ihr sechsjähriger Sohn Leon, und deswegen kommt Steve als Partner nicht infrage. Aus der verworrenen Situation flüchtet Maike nach Himmelreich und widmet sich den Nachforschungen rund um den Tod ihrer Jugendfreundin Nattie.