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Intuitiv leben - Folge deiner inneren Stimme
- Achtsam leben
- By: Thomas Hohensee
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Als Kinder hatten wir ein natürliches Gespür dafür, was stimmig für uns ist. Diese traumwandlerische Sicherheit kommt den meisten Menschen im Laufe des Erwachsenwerdens abhanden: Wir verlieren die Verbindung zu unserem inneren Kompass und gehen dazu über, unsere Entscheidungen überwiegend an äußeren Regeln und Kriterien auszurichten. Zufrieden und glücklich macht uns das nicht. In sechs Schritten bringt uns der Autor wieder in Kontakt mit unserer Intuition.
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Intuitiv leben - Folge deiner inneren Stimme
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 28 mins
- Release date: 28-05-20
- Language: German
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Entspannung für Kinder. Autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen
- Für eine ausgeglichene Kindheit. Kindgerecht aufbereitet und wundervoll vorgetragen
- By: Sonja Polakov
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 33 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Gerade auch Kinder brauchen ENTSPANNUNG. Schulischer Stress, Prüfungen und Leistungsdruck, soziales Miteinander, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern - und oft auch - überfordern unsere Kinder. Die Symptome äußern sich ebenso vielfältig, u.a. durch Unruhe und Konzentrationsstörungen, Schlafschwierigkeiten, Ängste, Albträume, Kopf- und Rückenschmerzen, Neurodermitis, schulischem Leistungsabfall und getrübter Stimmung bis hin zu Depressionen. Glücklicherweise sind gerade aber bei Kindern etablierte Entspannungstechniken wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Suggestionen besonders wirksam.
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Entspannung für Kinder. Autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen
- Für eine ausgeglichene Kindheit. Kindgerecht aufbereitet und wundervoll vorgetragen
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 33 mins
- Release date: 28-05-20
- Language: German
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Atementspannung
- Einfache & sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen
- By: minddrops
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 4 hrs and 6 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Atmung spielt eine zentrale Rolle für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden. Sie begleitet uns von Geburt an, aber geschieht doch meistens völlig unbewusst. Das Bewusstmachen der Atmung lässt diese zu einem mächtigen und nahezu universellen Werkzeug werden, um Ihr Befinden positiv zu beeinflussen. In diesem Hörbuch erwarten Sie eine Vielzahl unterschiedlichster Atemübungen, mit deren Hilfe Sie ganz wie von selbst tiefe Entspannung, innere Ruhe, geistige und körperliche Regeneration, Vitalität und neue Kraft finden werden.
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Atementspannung
- Einfache & sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 4 hrs and 6 mins
- Release date: 26-05-20
- Language: German
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Hinfallen und aufstehen - An Fehlern wachsen
- Achtsam leben
- By: Heike Mayer
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 25 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wie konnte mir das nur passieren!? Nur allzu oft fühlen wir uns schuldig, beschämt oder als Opfer, wenn wir an etwas scheitern oder falsche Entscheidungen getroffen haben. Dabei verkennen wir, dass gerade Fehler wertvolle Trittsteine für unsere innere Entwicklung sein können. Die Autorin gibt vielfältige Anregungen, wie wir Fehlerfreundlichkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl entwickeln können, um letztlich gestärkt aus schmerzlichen Erlebnissen hervorzugehen.
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Hinfallen und aufstehen - An Fehlern wachsen
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 25 mins
- Release date: 26-03-20
- Language: German
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Achtsamkeit. In 4 einfachen Lektionen zur Achtsamkeit
- Nur wenige Minuten täglicher Achtsamkeitsmeditation können Ihr Leben nachhaltig zum Positiven verändern
- By: minddrops
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 3 hrs and 16 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Nur wenige Minuten täglicher Achtsamkeitsmeditation können Ihr Leben nachhaltig zum Positiven verändern. In diesem Hörbuch finden Sie alles, was Sie dazu benötigen. Sie können damit sofort beginnen. Einfach anhören und gleich mitmachen, mehr braucht es nicht. So können Sie dem ewigen Gedankenkarussell entkommen, Stress und Emotionen nachhaltig regulieren, Ihren Schlaf verbessern, Gesundheit und Wohlbefinden dauerhaft stärken.
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Achtsamkeit. In 4 einfachen Lektionen zur Achtsamkeit
- Nur wenige Minuten täglicher Achtsamkeitsmeditation können Ihr Leben nachhaltig zum Positiven verändern
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 3 hrs and 16 mins
- Release date: 19-03-20
- Language: German
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Selbstwert für empfindsame Seelen
- Achtsam leben
- By: Susanne Moeberg
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Selbstfürsorge für Hochsensible. Gerade hochsensible Menschen haben besonders empfindsame Antennen für die Botschaften ihrer Umwelt. Oft fällt es ihnen schwer, angesichts tatsächlicher oder vermeintlicher Kritik und Ablehnung ein stabiles Selbstwertgefühl aufzubauen. Susanne Moeberg, selbst Betroffene, zeigt, wie achtsame Selbstfürsorge helfen kann, sich nicht mehr überwältigen zu lassen von äußeren Wahrnehmungen und ein stabiles Gefühl für den eigenen Wert zu entwickeln.
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Selbstwert für empfindsame Seelen
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 39 mins
- Release date: 27-02-20
- Language: German
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Heute bleibe ich gelassen
- Achtsam leben
- By: Thomas Hohensee
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Täglich wird unsere Gelassenheit auf die Probe gestellt. Anlässe gibt es genug, sich zu ärgern oder sich Sorgen zu machen. Am Beispiel eines ganz normalen Tages zeigt der Autor, wie wir auch dann unsere innere Balance behalten können, wenn die Dinge anders laufen als geplant. Wer sich schon morgens bewusst entspannt und gar nicht erst in die Negativspirale von Stress und Ärger einsteigt, behält seine gute Laune und schläft abends zufrieden mit sich und der Welt ein.
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Heute bleibe ich gelassen
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Series: Achtsam leben
- Length: 2 hrs and 26 mins
- Release date: 12-03-20
- Language: German
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Achtsame Wege aus der Depression
- Achtsam leben
- By: Heike Alsleben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 31 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.
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Achtsame Wege aus der Depression
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 31 mins
- Release date: 13-02-20
- Language: German
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Der Jasminblütensommer
- Jasminblüten-Saga 2
- By: Elena Conrad
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 7 hrs and 47 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
In dem zauberhaften Küstenort in Ligurien hat der Frühsommer Einzug gehalten. In der Villa über dem Meer blühen die Jasminsträucher bereits üppig. Giulias Wagnis, das Olivengut und den Jasminblütengarten des Großvaters zu übernehmen, hat sich gelohnt. Um das erfolgreiche erste Jahr zu feiern, laden Giulia und ihr Freund Marco zu einem großen Fest ein. Auf der sommerlichen Feier wartet Marco mit einer großen Überraschung für Giulia auf. Doch auf die fröhliche Stimmung folgt eine schreckliche Nachricht.
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Der Jasminblütensommer
- Jasminblüten-Saga 2
- Narrated by: Irina Scholz
- Series: Jasminblüten-Saga, Book 2
- Length: 7 hrs and 47 mins
- Release date: 25-06-21
- Language: German
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Die Katze und die Leiche in der Scheune
- Ein Fall für Clarice Beech 1
- By: Kate High
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 10 hrs and 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Clarice Beech setzt sich mit Leidenschaft für Tiere ein. Als Walter, der dreibeinige Kater der wohlhabenden Lady Vita Fayrepoynt vom heimischen Anwesen Weatherby Hall verschwindet, macht Clarice sich auf die Suche nach ihm. Sie findet ihn auf dem Heuboden der alten "Galgenscheune", doch bei dem Versuch, ihn zu fangen, stürzt sie ab... und landet direkt auf der Leiche der armen Rose Miller. Zusammen mit Rick Beech, ihrem getrennt lebenden Ehemann, macht Clarice sich auf die Suche nach dem Mörder.
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Die Katze und die Leiche in der Scheune
- Ein Fall für Clarice Beech 1
- Narrated by: Irina Scholz
- Series: Ein Fall für Clarice Beech, Book 1
- Length: 10 hrs and 38 mins
- Release date: 30-07-21
- Language: German
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Umarme dich selbst!
- Das kleine Hörbuch mit Berührung für Gesundheit und Gelassenheit
- By: Milka Reich
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 7 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Nichts macht uns mehr Mut, nichts gibt uns mehr Nähe... und nichts hat einen größeren Zauber als eine sanfte Berührung. Für seine körperliche und seelische Gesundheit braucht der Mensch Berührung fast ebenso dringend wie Nahrung und Schlaf. Berührung erzeugt Vertrauen und Wohlbefinden, kann sogar Depressionen und chronische Schmerzen lindern, das Immunsystem stärken und den Blutdruck senken. Wer berührt und berührt wird, ist glücklicher, großzügiger und entspannter. Beschenken Sie sich selbst mit kleinen Übungen und großer Wirkung!
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Umarme dich selbst!
- Das kleine Hörbuch mit Berührung für Gesundheit und Gelassenheit
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 7 mins
- Release date: 21-12-20
- Language: German
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Herzzeit!
- Das kleine Hörbuch für mehr Selbstliebe
- By: Katharina Grünewald
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 52 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Nur, wenn es uns gut geht und wir gut zu uns selbst sind, können wir auch gut zu anderen sein. Die bekannte Psychologin Katharina Grünewald beschreibt in sieben Kapiteln, was wir brauchen, um Zufriedenheit und ein Wohlgefühl mit uns selbst zu erreichen. Das ist die Basis, die uns ermöglicht, unsere Liebe auf den Nächsten weiter fließen zu lassen. Zum einfachen Einstieg bietet das Hörbuch in jedem Kapitel einfache Übungen für jeden Tag.
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Herzzeit!
- Das kleine Hörbuch für mehr Selbstliebe
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 52 mins
- Release date: 02-12-20
- Language: German
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Aufleben!
- Das kleine Hörbuch für mehr innere Stärke und Resilienz
- By: Monika Gruhl
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 34 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Aus der eigenen Kraft heraus leben, seine Persönlichkeit stärken, mit sich und der Welt im Reinen sein - wer wünscht sich das nicht? Doch der Alltag zerrt an uns, wir fühlen uns unter Druck, wollen allem und jedem gerecht werden. Und manchmal drohen schlimme Ereignisse unser Leben auf den Kopf zu stellen. Wir verlieren unser Selbstvertrauen, lassen uns entmutigen, fühlen uns genervt oder erschöpft. Gerade dann brauchen wir Resilienz. Resilienz lässt Menschen aufleben. Und Resilienz kann man lernen. Dabei hilft dieses Hörbuch.
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Aufleben!
- Das kleine Hörbuch für mehr innere Stärke und Resilienz
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 34 mins
- Release date: 30-10-20
- Language: German
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Aufatmen!
- Das kleine Hörbuch für Entspannung und Energie im Alltag
- By: Jutta Ritschel
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne. Für schnelle Stressreduktion und Entspannung, für die schnelle Rückgewinnung von Energie und Konzentration, für Souveränität und Gelassenheit. Vom Aufwachen im Bett und wie Sie sich Lust auf den Tag machen über einfache Sofortmaßnahmen in Stresssituationen, Minutenübungen für den Alltag im Büro bis hin zu beruhigenden Atemübungen, die beim Einschlafen helfen.
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Aufatmen!
- Das kleine Hörbuch für Entspannung und Energie im Alltag
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr
- Release date: 30-10-20
- Language: German
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Der Jasminblütengarten
- Jasminblüten-Saga 1
- By: Elena Conrad
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 7 hrs and 46 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Giulia Zeidler und ihre Mutter erhalten die überraschende Nachricht von einer Erbschaft in Italien. Der Großvater vermacht ihnen sein Haus und sein Olivengut in Ligurien. Also reist Giulia von Frankfurt an die ligurische Küste - und ist gleich verzaubert von der unglaublichen Schönheit der Gegend. Doch die Nachbarn begegnen der deutschen Erbin mit Argwohn. Der einzige Lichtblick ist Marco, der sie freundlich empfängt. Doch ist das Olivengut seiner Familie nicht der ärgste Konkurrent des Großvaters gewesen?
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Der Jasminblütengarten
- Jasminblüten-Saga 1
- Narrated by: Irina Scholz
- Series: Jasminblüten-Saga, Book 1
- Length: 7 hrs and 46 mins
- Release date: 26-03-21
- Language: German
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Versöhnt mit mir!
- Das kleine Hörbuch mit deinem Inneren Kind
- By: Natascha Battus
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 18 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Jeder kennt das: Sie ärgern sich über Kleinigkeiten, reagieren verletzt auf harmlose Bemerkungen - und fragen sich hinterher, warum Sie so überreagiert haben? Dahinter steckt oft das "Innere Kind". Nehmen Sie Ihr Inneres Kind an die Hand, lernen Sie es besser kennen - mit seinen Sorgen, aber auch mit seiner Energie und Neugierde. Gehen Sie Ihren Gefühlen auf die Spur, unterstützen und beschützen Sie dieses Kind in Ihnen. So gestärkt, blüht es auf und schenkt Ihnen Kreativität und Lebensfreude.
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Versöhnt mit mir!
- Das kleine Hörbuch mit deinem Inneren Kind
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 18 mins
- Release date: 30-04-20
- Language: German
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Einfach gut gestimmt!
- Das kleine Hörbuch für den Einklang von Stimme und Persönlichkeit
- By: Jutta Ritschel
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 27 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ein Baby schreit, ein Kind lernt sprechen, als Erwachsene kommunizieren Sie den ganzen Tag, direkt, am Telefon, auf Skype: Ihre Stimme ist ein wesentlicher Teil und deutlich wahrnehmbares Zeichen Ihrer Persönlichkeit. Wenn sie zittert, wirken Sie unsicher, wenn sie rau ist, haben Sie womöglich die Haltung verloren, wenn sie klar und vernehmlich ist, wirken Sie dagegen stark und frei. Entdecken Sie mit einfachen Übungen Ihre wahre Stimme und werden Sie auch als Persönlichkeit immer klarer, stärker und sicherer.
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Einfach gut gestimmt!
- Das kleine Hörbuch für den Einklang von Stimme und Persönlichkeit
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 27 mins
- Release date: 29-05-20
- Language: German
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Yin Yoga
- Das kleine Hörbuch für Entspannung von Kopf bis Fuß
- By: Sunita Sylke Koch
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 54 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Besser schlafen. Gelassener sein. Weniger Sorgen. Mehr Freude am Leben. Das alles und noch viel mehr können wir mit Yoga gewinnen. Auch ohne täglich zwei Stunden auf der Matte zu verbringen. Schon mit fünf Minuten Yin Yoga pro Tag können Sie gelassener werden und Ihren Alltag besser meistern: Ihre Gedanken kommen zur Ruhe, Sie fühlen sich weniger getrieben, sind entspannter im Umgang mit Ihren Mitmenschen und werden immer mehr zu dem, was Sie schon immer waren: Expertin Ihres Körpers.
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Yin Yoga
- Das kleine Hörbuch für Entspannung von Kopf bis Fuß
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 54 mins
- Release date: 29-06-20
- Language: German
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Midlife-Care (German edition)
- Wie wir die Lebensmitte meistern und die Kraft unserer Hormone nutzen
- By: Susanne Esche-Belke, Suzann Kirschner-Brouns
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 10 hrs and 46 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
In der Lebensmitte bringen uns Östrogene, Progesteron und Co. ganz schön aus dem Takt - und viel zu oft wird dieses Ungleichgewicht nicht richtig diagnostiziert, geschweige denn behandelt. Dabei stellen sich Hormonveränderungen bereits mit Anfang 40 ein, wenn die Periode meist noch treue Begleiterin ist. In dieser Perimenopause können depressive Verstimmungen, Gewichtszunahme und andere Symptome das Leben schwer machen, und auch während der eigentlichen Menopause werden viele Frauen nur ungenügend begleitet.
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Midlife-Care (German edition)
- Wie wir die Lebensmitte meistern und die Kraft unserer Hormone nutzen
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 10 hrs and 46 mins
- Release date: 28-02-20
- Language: German
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Das Paradies hinter den Hügeln
- By: Katie Fforde
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 7 hrs and 6 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Fran, eine junge Köchin aus London, erhält die Chance, in einem halben Jahr eine marode Farm auf Vordermann zu bringen. Sie gehört ihrer Großtante Amy, deren Neffe Roy kein Interesse an der Erbschaft zeigt. Fran verliebt sich schnell in das kleine Paradies mit Kühen und saftigen Weiden, und gemeinsam mit ihrem attraktiven Nachbarn Antony und anderen hilfsbereiten Dorfbewohnern gründet sie eine Käserei, die ein voller Erfolg wird. Da taucht plötzlich Roy auf, um nun doch sein Erbe anzutreten.
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Das Paradies hinter den Hügeln
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 7 hrs and 6 mins
- Release date: 30-04-20
- Language: German
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