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Lass den Tag hinter Dir und gleite sanft in eine Welt, in der Du Dich selbst vollkommen annehmen und lieben kannst. Diese Meditation begleitet Dich auf einfühlsame Weise in den Schlaf und schenkt Dir genau das, wonach Deine Seele verlangt: Ruhe, Heilung und das kraftvolle Wissen, dass Du genug bist – genau so, wie Du bist. Während Du Dich in die weichen Arme des Schlafes sinken lässt, stärken hypnotische Affirmationen und liebevolle Visualisierungen Dein Selbstbewusstsein. Sie wirken tief in Deinem Unterbewusstsein, ganz ohne Dein Zutun.

Tauche ein in eine transformative Reise durch Deine sieben Chakras – die Energiezentren Deines Körpers. In dieser einzigartigen geführten Meditation widmen wir jedem Chakra drei Minuten intensiver Reinigung, Aktivierung und Stimulation. Nach der Chakrareinigung begleiten wir Dich sanft in den Schlaf, sodass Du entweder weiter der heilsamen Energie lauschen oder direkt in einen tiefen, friedvollen Schlaf gleiten kannst.

Zweifle nicht daran – Du kannst ALLES manifestieren, was Du Dir im Leben wünschst, wenn Du Dich mit der Fülle des Universums verbindest! Mit dieser einzigartigen Premium-Meditation zeigt Dir der Bestsellerautor Patrick Lynen genau, wie das geht. Lass die sanften Klänge und inspirierenden Worte Dein Herz öffnen, Deinen Geist beruhigen und Deine innere Schöpferkraft aktivieren. Diese Einschlafmeditation führt Dich durch hypnotische Visualisierungen und kraftvolle Affirmationen, die Deine Energie auf das ausrichten, was Du wirklich in Deinem Leben erschaffen möchtest.

Blutrotes Spiel – Der Einsatz ist dein Leben. BND-Agent Martin recherchiert mit Helena Groß und Maximilian Storm den Suizid eines Kollegen dessen letzter Einsatz in einem Massaker endete. Kurz darauf jagte sich der Agent eine Kugel in den Kopf. Bei ihren Ermittlungen stößt Helena auf einen USB-Stick mit dem überaus blutigen Tagebuch eines psychopathischen Triebtäters. Der Killer bringt Frauen in seine Gewalt und lässt sie qualvoll sterben. Doch von den Opfern fehlt jede Spur.

Stell dir vor, du beginnst und beendest jeden Tag im tiefen, persönlichen Gespräch mit Gott, im Licht göttlicher Weisheit. Du betrittst den heiligen Raum, in dem du ihm ganz nah bist – ein Ort, an dem du all deine Sorgen loslassen kannst, dein Herz öffnest und spürst, wie seine lichtvolle Gegenwart dich erfüllt. Dein tägliches Gebet: Morgengebete und Abendgebete begleitet dich auf dieser spirituellen Reise. Es ist ein inspirierendes Hörbuch, das dir hilft, die richtigen Worte zu finden, um mit Gott in Verbindung zu treten und seine Liebe in deinem Leben zu erfahren.

Lassen Sie sich auf Ihrer spirituellen Reise von diesen 15 geführten Gebeten und Meditationen begleiten. Erleben Sie wundervolle Worte der Weisheit, die Ihr Herz und Ihre Seele berühren, die Selbstheilung fördern, den inneren Frieden stärken und Ihre Gedanken für die Kraft des Glaubens öffnen. Diese Sammlung, geeignet für Einsteiger und "Profis" gleichermaßen , eröffnet Ihnen einen Räume der inneren Stille und des tiefen Vertrauens.

Der Abend ist eine kraftvolle Zeit des Loslassen, der Heilung und Reflexion. Wie du den Tag abschließt, das entscheidet mit darüber, was du von diesem Tag "erntest", ob du ihn würdigen und segnen kannst und in welchem Energiezustand du in den Schlaf gehst. Diese heilsamen Gebete und Abendmeditationen laden dich vor dem Zubettgehen ein, den Tag bewusst zu würdigen, ungelöste Konflikte zu verarbeiten und dir selbst mit liebevoller Nachsicht für Unvollkommenheiten zu begegnen. Sie helfen dir, dich mit der göttlichen Liebe zu verbinden.

Jeder Morgen ist ein kostbarer Augenblick, in dem sich etwas Entscheidendes in dir vollzieht. Gleich nach dem Erwachen bestimmst du, bewusst oder unbewusst, die Richtung, die dein Tag nehmen wird. Jeder Morgen ist wie ein kleiner Neubeginn – ein frisches Kapitel deines Lebens. Sobald du die Augen öffnest, beginnt dein Geist zu denken. Doch oft sind es dieselben belastenden Gedanken, die sich wiederholen: Sorgen, Ängste und der Druck, den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden.

Herzlich Willkommen! Seit vielen Jahren begleiten und unterstützen wir unsere Klienten mit großem Engagement auf dem Weg zu einem neuen Körperbewusstsein - und zu einem verbesserten Einschlafverhalten. Körperwahrnehmung ist ein bewährtes Verfahren, das nicht nur mit dem gesprochenen Wort arbeitet. Im Erleben der eigenen Körperzustände und Gefühle finden wir beim Einschlafen einen Zugang zur Selbstheilung von körperlichen und seelischen Beschwerden.

Beim Body-Scan handelt sich um eine bewährte Gedankenreise durch den eigenen Körper. Dabei begegnest du dir selbst und allen deinen Gedanken, Empfindungen und Gefühlen mit einer wohlwollenden, akzeptierenden Haltung. Selbst wenn die Anwendungen weitgehend selbsterklärend sind, möchten wir ein paar wichtige Informationen mit dir teilen. Beim Body-Scan wanderst du mit deiner Aufmerksamkeit durch deinen gesamten Körper. Von den Händen, Armen, Beinen, Füssen gehst du in Gedanken nach und nach bis zum Rücken, Hals, Nacken und dem Kopf.

Schmerzen haben neben einer körperlichen oft auch eine seelische Ursache. Anhaltender Ärger, mentale Belastungen und der tägliche Stress spielen dabei eine zentrale Rolle. Daher können unsere Meditationen und Entspannungsübungen Dir helfen, Dein Schmerzgedächtnis positiv zu verändern. Ob angeleitete Fantasiereisen, einfache Körperübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Body Scan; die bewährten Methoden kannst Du gezielt einsetzen, um Deine Schmerzen zu lindern.

Lass dich nicht länger von Stress und Sorgen wach halten, sondern nimm deine Nachtruhe selbst in die Hand! In dieser 12-Tage-Challenge lernst du mit erprobten NLP-Techniken, sanfter Trance und neurologisch wirksamen Sprachmustern, sanft einzuschlafen und durchzuschlafen. Wertvolle Hintergrundinfos aus der Schlafforschung und beruhigende Stimmen unterstützen dich dabei, dein Nervensystem zu entspannen. Bei allen Übungen wird dein Unterbewusstsein theoretisch und praktisch angeleitet, das natürliche Prinzip von Anspannung und Entspannung zu reaktivieren.

Dieses Premium-Hörbuch enthält 20 beruhigende Klangwelten und Einschlafgeräusche in hervorragender Audioqualität. Die Stücke dauern jeweils 45 bis 90 Minuten. Die Auswahl hilft Ihnen dabei: eine entspannte Schlafumgebung schaffen, Umgebungsgeräusche (wie z.B. Straßen- oder Bahnverkehr) zuverlässig auszublenden, die Konzentration beim Lernen, Studium oder bei der Arbeit zu erhöhen. Inhalt: Kosmisches weißes Rauschen. Knisterndes Lagerfeuer, Surren eines Ventilators, Sanfte Ozeanwellen und Grillenzirpen / Zikaden in einer lauen Sommernacht.

Wie du mit altem Schmerz abschließt, um radikal Abschied vom eigenen Opferdasein zu nehmen. Der Mensch neigt nun einmal zum Grübeln. Ständig werden neue Gedankenkarusselle zu alten Verletzungen und Dramen gebaut, immer wieder wird der Schmerz aus der Vergangenheit neu durchlebt. Unser Gehirn wiederholt gerne Situationen, in denen man so gerne anders gehandelt hätte. Die Folge: Wir sind allzu oft ein Gast in unserer eigenen Vergangenheit. Das stellt jede Menge Dinge mit uns an, die alles andere als gut sind.

Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis. Gönnen Sie sich regelmäßig eine kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Diese 7 essentiellen Meditationen für mehr Lebensfreude setzen im Handumdrehen persönliche Veränderungs- und Regenerationsprozesse in Gang. Atmen Sie den Stress einfach weg. Finden Sie Ihre innere Kraft und entdecken Sie Ihre Lebensfreude zurück.

Erzielen Sie ein tieferes Maß an Stressabbau, innerer Ruhe und Konzentration. Wenn Sie schnell entspannen und zuverlässig Stress abbauen möchten - lesen Sie weiter... Der konstante Klang von Weißem Rauschen (engl. White Noise), Rosa Rauschen (engl. Pink Noise) und Braunem Rauschen (engl. Brown Noise) kann uns im Lebensalltag wertvolle Dienste leisten.

Wie kann man allgemeiner Überforderung, Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Liebevolle, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen, geführte Tiefenentspannungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, WDR, SWR, RTL, VOX, SRF, ORF), erfolgreicher Bestseller-Autor, litt selbst lange unter Alltagsangst und Panikattacken und ist, neben einem langen Weg der Selbstfindung, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.

Mit Naturklängen verbinden wir schöne Erinnerungen. In Kombination mit frequenzbasierter Entspannungsmusik in 432 Hertz wirken diese Geräusche mehrfach entspannend, sie senken unseren Blutdruck, die Atmung wird gleichmäßiger, der Geist kommt zur Ruhe. Diese Sammlung besteht aus traumhafter Entspannungsmusik (ohne Sprecher) und friedvollen Naturgeräuschen. Die Stücke in 432 Hz (Kammerton A) unterstützen Sie dabei, schnell von einem gestressten und angespannten Zustand in einen tiefen und erholsamen Zustand zu kommen.

Während zahlreiche Selbsthilfe-Ratgeber auf banale Tricks und platte Motivationsversuche zurückgreifen, verfolgt dieses Selbsthypnose-Hörbuch einen viel einfacheren und deutlich effektiveren Ansatz: Das Verständnis für die Macht unseres Unterbewusstseins ist der Schlüssel zu jeder kraftvollen Veränderung!

Wie wäre es, wenn du immer das große Ganze sehen könntest, anstatt dich im Kleinklein und in den Problemen des Alltags zu verzetteln? Was wäre, wenn du immer die Ruhe bewahren und rationale Entscheidungen mit positiven Auswirkungen treffen könntest? Wie wäre, wenn nichts deinen inneren Frieden stören könnte, egal was um dich herum passiert? Wie würde sich dein Leben verändern?