Showing results by author "Frank Hoese" in All Categories

Schmerzende und verkrampfte Schultern, ein steifer Nacken - das sind typische Stresssymptome, die wohl jeder kennt. Hier setzt unsere Phantasiereise "Entspannung für Nacken und Schultern" an, um mit sanften Mitteln verspannte Muskulatur zu lockern und die Durchblutung in der Problemzone wirkungsvoll anzuregen.

Wenn man auf Sanjada seinen Onkel besucht, kann man zauberhafte Dinge erleben! Das erfährst du, als du gemeinsam mit deinem besten Freund, dem Löwenwandler-Jungen Manu, zu seinem Onkel reist - zu einer verzauberten Oase mitten in der Wüste. Wenn ein fliegender Teppich zum Trocknen auf der Leine hängt, heißt das noch lange nicht, dass man ihn benutzen darf. Gut, dass es Flaschengeister wie Achim gibt! Eine märchenhafte Phantasiereise für Mädchen und Jungen von 6 bis 10 Jahren...

Es ist eine Katastrophe: Der Drache Ruruck, der im Knusperschloss die Heizungen und Öfen befeuert, ist verschwunden! Der Hofzauberer Simsus hat in seiner Kristallkugel gesehen, wo Ruruck steckt: Ausgerechnet in der Schattensumpf-Burg - einem finsteren Gemäuer mitten im Sumpf. Traust du dich, den geheimnisvollen Schattensumpf-Zauberer herauszufordern - zusammen mit deinem Löwenwandler-Freund Manu und seiner Schwester Salama?...

Ein großer Tag im Knusperschloss: Der Lebkuchen-Prinz Machales feiert seine Verlobung mit Lina, der Tochter der Traumzirkus-Direktorin. Da Manus Vater Sumbasu der Chefkoch des Schlosses ist, seid ihr - der Löwenwandler-Junge Manu, seine Zwillingsschwester Salama und du - natürlich eingeladen. Da gibt es nicht nur ein Schloss ganz aus Lebkuchen zu bestaunen, sondern auch allerhand spannende Gäste: Zauberer, Drachen und Elfen, würfelspielende Füchse und Katzen...

Zusammen mit deinem besten Freund, dem Löwenwandler-Jungen Manu, musst du eine wichtige Aufgabe erfüllen: Seine Mutter hat ihr goldenes Fernglas an die Eisfeen auf dem Echoberg verliehen - und was wäre eine berühmte Luftschiffkapitänin ohne ihr goldenes Fernglas? Gemeinsam reist ihr zwei mit der Sanjada-Dampfbahn zum Gipfel des Echobergs. Unterwegs trefft ihr waschechte Eisbären-Sportstars, und die Eisfeen laden euch zum Schlittschuhlaufen auf der brandneuen Eisbahn ein...

Ein Tag am Strand ist immer etwas Besonderes. Ganz besonders auf Sanjada, der Insel der glücklichen Geschichten: Hier findest du beim Spielen eine uralte Flaschenpost mit einer geheimnisvollen Botschaft. Der Zauberer Rupert kann sie entschlüsseln - und gemeinsam mit ihm, seiner kleinen Schwester Kerstin, dem Löwenwandler-Jungen Manu und seiner Schwester Salama machst du dich auf die spannende Suche nach einem alten Piratenschatz...

In tiefer Entspannung Kraft tanken für den Alltag: Die Phantasiereise "Deine Oase der Kraft" verbindet Tiefenentspannung, positive Suggestionen und kraftvolle innere Bilder, um Ihnen ein Gefühl intensiver Lebendigkeit zu vermitteln - eine Verbindung mit Ihrem inneren Kraftquell. Die Kombination aus bewährten Entspannungstechniken und Visualisierung ermöglicht intensive Regeneration und Stressabbau und hilft Ihnen, im Alltag gelassener und ruhiger zu bleiben.

Mit allen Sinnen genießen - das ist eine Fähigkeit, die im stressigen Alltag nur leider allzu oft zu kurz kommt. Unsere Phantasiereise "Das Leben genießen" ist Genusstraining pur - ein Fest für alle fünf Sinne. An exotischen Schauplätzen begleitet unser Sprecher Sie durch intensive und angenehme Vorstellungsbilder, die wohltuende Empfindungen und angenehme Erinnerungen wecken. Ein idealer Abschluss für einen anstrengenden Tag!

Die Angst vor dem Kontakt mit Stoffen, die eine allergische Reaktion auslösen können, ist eine Belastung für viele Betroffene...

Der vierte Teil des start2dream-Masterkurses "Reichtum" schließt den Kreis und lässt Sie Fülle und Wohlstand aus einem umfassenderen Blickwinkel heraus erfahren: Sie erleben sich selbst als Teil eines Ganzen, in dem alles fließt, in ständiger Wandlung begriffen ist - auch das, was Sie über sich selbst denken. Der letzte Abschnitt des Masterkurses "Reichtum" unterstützt Sie mit fünf verschiedenen Visualisierungen dabei, eingefahrene Denkmuster zu durchbrechen.

Intensive Körpererfahrung, kombiniert mit angenehmen Vorstellungsbildern und Tiefenentspannung: In der Phantasiereise "Reise durch den Körper 2" setzen Sie die Zweipunkt-Technik ein, um Körper und Seele zu harmonisieren - während eines vorgestellten Spaziergangs durch eine wunderschöne, unberührte Naturlandschaft.

Die Erfahrung des Eins-Seins steht im Mittelpunkt unserer drei geführten Meditationen. Die eigene Lebenskraft zu spüren und mit dem Ozean von Lebendigkeit zu verbinden, der uns umgibt, ist eine Erfahrung, die das Bewusstsein erweitert. Mit unseren geführten Meditationen erleben Sie, wie es ist, ein uralter, kraftvoller Baum zu sein, wie viel Leben in jedem Quadratmeter Erde steckt, wie gewaltig die Kräfte sind, die die Erde formen - und wie Sie selbst mit all dem verbunden sind.

Der dritte Teil des start2dream-Masterkurses "Reichtum" motiviert Sie dazu, über Ihre Grenzen hinauszugehen. Chancen erkennen, Einflussmöglichkeiten nutzen, mit anderen in fruchtbare Beziehungen treten - Fülle entsteht im Austausch mit anderen. Wer sich im Fluss des Gebens und Nehmens nach vorn bringen will, braucht Verbundenheit. Dazu gehört auch, aus der eigenen Fülle geben zu können.

Ein menschenleerer Strand, an dem Sie zur Ruhe kommen und mit allen Sinnen die Schönheit der Natur genießen - das bietet die Phantasiereise "Strandspaziergang am Meer". In diesem etwa 30-minütigen Hörerlebnis geht es nur um eines: Entspannung pur. So gewinnen Sie Abstand zu Problemen und Sorgen des Alltags und geben Sie sich ganz dem Genuss Ihres Traumstrandes hin - unterstützt von wirkungsvollen Entspannungstechniken.

Stressabbau am Arbeitsplatz - ganz einfach in einer zwanzigminütigen Pause: "Kaffeepause 1" besteht aus zwei Phantasiereisen, die wirkungsvolle Entspannungstechniken nutzen, um Stressbelastungen zu reduzieren und Ihnen Schwung für die zweite Hälfte des Arbeitstages zu geben. Die erste Reise führt Sie in einen tiefen, angenehmen Entspannungszustand, in dem Sie zur Ruhe kommen und Ihre Kraftreserven auftanken.

Im zweiten Abschnitt des start2dream-Masterkurses "Reichtum" entdecken Sie neue Facetten von Wohlstand und Fülle. Reichtum drückt sich nicht immer in Geld aus - auch die Art, wie Sie mit Zeit umgehen, welche Freiheiten Sie für sich beanspruchen und wie Sie Ihre Einzigartigkeit zum Ausdruck bringen, kann Fülle bewirken. Erfolg und Selbstbewusstsein sind eng miteinander verknüpft. In diesen fünf Visualisierungen entdecken Sie die motivierende Kraft Ihrer Wünsche.

Wie erwachsen wir auch werden - in jedem von uns steckt noch ein Kind, das beachtet und geliebt werden möchte. Wie oft hören Sie diesem Kind zu? Wer seine spontanen, kreativen und "kindischen" Impulse ständig beiseite schiebt, lebt nur einen Teil seines Potenzials. Das Kind in Ihnen möchte nicht immer, was der Erwachsene richtig findet. Doch es sorgt dafür, dass allzu starre Gewohnheiten und Denkmuster in Bewegung geraten. Es ist Ihr innerer Experte für Lebensfreude, Neugier und Genuss...

Ein positives Verhältnis zum eigenen Körper zu entwickeln, ist für Kinder und Jugendliche oft schwierig...

Was würde Ihnen helfen, Ihre Ziele leichter zu erreichen und Ihr Leben aktiver zu gestalten? Ihr Unterbewusstsein weiß es genau. Die Phantasiereise "Finde dein Krafttier" nutzt die assoziativen Fähigkeiten des Gehirns, um die Eigenschaften herauszufinden, die Sie nach vorn bringen. In tiefer Entspannung erkunden Sie, welche Seiten Ihrer Persönlichkeit Sie stärker entwickeln möchten, und wählen ein Krafttier als Symbol, das Sie durch Ihren Alltag begleitet...

Die Phantasiereise "Mensch ärgere dich nicht" ist ein Mentaltraining für mehr Gelassenheit: Anstatt in frustrierenden Situationen immer wieder mit Ärger zu reagieren, üben Sie hier mit inneren Bildern und positiven Suggestionen, Distanz zum Geschehen aufzubauen und ruhig zu bleiben. Dabei geht es nicht darum, Ärger einfach zu unterdrücken, sondern ihn anzunehmen und in ein positives Gefühl zu verwandeln.