A Las Carreras

By: RCN Radio
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  • Hecho por y para corredores. Jorge Luis Balaguera, periodista y corredor aficionado, transmite su pasión por el running en cada entrega con entrevistas a atletas nacionales e internacionales.

    Además charlas con expertos como fisioterapeutas, nutricionistas, dermatólogos y novedades tecnológicas en ropa, tenis y suplementos para runners.
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Running & Jogging
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Episodes
  • Ep. 229 ¿Por que el fortalecimiento es esencial en los corredores?

    Ep. 229 ¿Por que el fortalecimiento es esencial en los corredores?
    Oct 31 2024
    Estudios recientes muestran que al menos dos terceras partes de los runners recreativos han presentado o presentan una lesión muscular o articular en el último año, una combinación de ejercicios específicos y más generales con pesas y peso corporal que pueden aumentar su fuerza y su técnica al tiempo que protegen tu cuerpo contra las lesiones.

    Santiago Mozo , fisioterapeuta con énfasis en actividad física, del centro de bienestar y movimiento WellDone, indica los aspectos básicos y fundamentales del entrenamiento de fuerza para corredores.

    ¿Listos? ¡A correr!
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    44 mins
  • Ep. 228 ¿Cómo es correr una maratón a 4 grados ?

    Ep. 228 ¿Cómo es correr una maratón a 4 grados ?
    Oct 24 2024
    La Twin Cities Marathon es conocida por ser la "maratón más hermosa de América", gracias a su recorrido entre Minneapolis y Saint Paul, Estados Unidos, que ofrece vistas a lagos y parques en pleno otoño.

    El corredor amateur colombiano José Miguel Rodríguez, quien tiene una empresa dedicada a la comercialización de café y vive hace dos en Minessota, cruzó la meta de su primera maratón en un tiempo 3 horas 49 minutos.

    ¿Listos? ¡A correr¡
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    1 hr and 32 mins
  • Ep. 227 Maratón de Chicago 2024

    Ep. 227 Maratón de Chicago 2024
    Oct 16 2024
    La atleta keniata Ruth Chepngetich, de 30 años de edad, batió el récord mundial femenino por casi dos minutos al ganar la Maratón de Chicago en 2:09:56, inspirándose en el fallecido Kelvin Kiptum.

    En la llamada "ciudad de los vientos" el ingeniero industrial y empresario bogotano Juan Francisco Robayo, logró finalizar su tercera maratón con record personal incluido.

    ¿Listos? ¡A correr¡
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    1 hr and 26 mins

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