• Being Yourself - Britta Hölzel im Interview - Achtsamkeit in 52 Wochen

  • Mar 20 2022
  • Length: 33 mins
  • Podcast

Being Yourself - Britta Hölzel im Interview - Achtsamkeit in 52 Wochen

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  • Summary

  • Von der grauen Substanz und dem Mandelkern: Achtsamkeitsspezialistin Britta Hölzel im Interview. Die in München lebende Psychologin und Neurowissenschaftlerin kennt sich aus mit den Wirkungen des Achtsamkeitstrainings aufs Gehirn. Lange hat sie in Boston dazu geforscht. Heute leitet sie das Institut für Achtsamkeit und Meditation I AM. Sie erklärt in diesem Interview wie Achtsamkeit uns hilft heilsame Klarheit, Ruhe und Resilienz aufzubauen und wie dies im Kopf genau aussieht.

    Shownotes:

    www.brittahoelzel.de, außerdem findest du den Online-Kurs zur Achtsamkeit hier:

    https://iam-onlinetraining.de/

    BY#1 - WTF ist Achtsamkeit

    BY#4 - Der Bodyscan

    BY#7 - Atemmeditation

    BY#11 - Gehmeditation

    BY#14 - Die 4`s - unser Nervensystem

    BY#17 - Achtsame Bewegungen

    BY#34 - Achtsames Essen

    BY#45 - Gewaltfreie Kommunikaiton

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