• Being Yourself#46 - 6 Schritte aus dem Stress - Achtsamkeit in 52 Wochen

  • Feb 6 2022
  • Length: 13 mins
  • Podcast

Being Yourself#46 - 6 Schritte aus dem Stress - Achtsamkeit in 52 Wochen

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  • Summary

  • Achtsamkeit hilft uns Stress zu reduzieren oder anders zu verarbeiten. Achtsamkeit hilft uns, besser mit Stress und besser mit uns in stressigen Situationen umzugehen. Liebevoller, wertschätzender, behutsamer. Hier ein 6-Schritte-Programm, wenns mal anstrengend wird und Du eine Auszeit brauchst. Und ein Gedicht. Weils gut tut.

    Shownotes:

    BY#6 - Free your mind mit Kunst

    BY#7 - Atem ist Leben

    BY#11 - Gehmeditation

    BY#13 - Die Bergmeditation

    BY#15 - Meditation für den Raum zwischen Reiz und Reaktion

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