Chainless Woman

By: Natascha Wilms
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  • Summary

  • Beende den kraftraubenden Kampf gegen deinen Körper & dein Essverhalten. Verlasse den Teufelskreis aus Stress-Essen und Abnehmversuchen endlich dauerhaft! Keine Scham mehr vorm Spiegelbild und mehr Energie für dein freies, selbstbestimmtes Leben.

    Du willst endlich Stress-Essen stoppen, deinen Stoffwechsel regenerieren und nachhaltig, gesund abnehmen?

    Du bist hier genau richtig wenn:

    • Du dich seit Jahren quälst mit deinem Körper und Essverhalten und bisher jeder Versuch, das zu lösen, gescheitert ist
    • Dir dein Kopf ständig erzählt, dass du zu dick dafür bist, während andere das leckere Eis im Sommer genießen und ihre schönen Kleider tragen
    • Die Scham vor dem Spiegel dein täglicher Begleiter ist und du im Duell gegen deinen Heißhunger immer als Verliererin da stehst
    • Du jeden Tag aufs neue, denkst: “Morgen, ziehe ich es durch!” aber oft kurz davor bist, die Hoffnung auf ein leichtes, selbstbestimmtes Leben endgültig aufzugeben.
    • Der ständige Kampf dir jede Energie raubt und du oft schon morgens nach dem Aufstehen am liebsten wieder zurück unter die Bettdecke kriechen willst.

    Mit über 9 Jahren Coaching-Erfahrung und über 437 begleiten Frauen, sind wir

    Alles, was du bisher getan hast, hat nicht funktioniert?:

    Dabei sind sicherlich nicht alle Ansätze schlecht gewesen. Doch sie haben immer mindestens einen sehr wesentlichen Aspekt nicht berücksichtigt. Audio Affirmationen oder Workbookaufgaben zum inneren Kind oder die 3. Diät und ein strammer Personal Training Plan greifen hier nicht ansatzweise tief genug.

    Wie bei einem Puzzle, kann das Bild nicht vollständig werden, wenn bestimmte Teile ausgelassen werden. Genauso ist es auch mit deiner Herausforderung.

    Da wir sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf die Psychologie des emotionalen Essens spezialisiert sind, verbinden wir die wichtigsten Aspekte miteinander und schaffen somit, wie bei einem Puzzle, ein vollumfängliches Bild und eine ganzheitliche Lösung.

    Mehr Infos zu unserer Arbeit findest du hier ←
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Episodes
  • #23 - "Ich werde einfach nicht satt!" mit Lena

    #23 - "Ich werde einfach nicht satt!" mit Lena
    Sep 4 2024

    In dieser Podcastfolge erfährst du:

    🥀 Was körperliche Gründe dafür sind, dass du nicht richtig satt wirst oder immer wieder Heißhunger hast.

    🥀 Was psychische Gründe dafür sind, dass du nicht genug bekommst, auch wenn dein Magen schon voll ist.

    🥀 Wie Körper und Psyche dabei in Wechselwirkung stehen.

    🌹 Wie du ein gesundes Essverhalten entwickelst, Stressessen stoppen bzw. emotionales Essen stoppen und dabei gesund abnehmen kannst.

    und noch vieles mehr...

    💌 Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und deine Themenwünsche mit uns:

    Instagram: Chainless Woman

    Email: info@moveit-coaching.com

    Du möchtest Stressessen endlich stoppen und nachhaltig abnehmen?

    Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com
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    56 mins
  • #22 - "Mein emotionales Essverhalten war mein Schlüssel zum Glück."

    #22 - "Mein emotionales Essverhalten war mein Schlüssel zum Glück."
    Aug 29 2024

    Persönliche Einblicke in Natascha's Leben, die dir Kraft geben

    14 Jahre lang fragte ich mich fast täglich: “Wieso ich??? Warum kann mein Essverhalten und Körper nicht einfach normal sein?!” "Schaffe ich es jemals raus aus diesem Teufelskreis?!”

    Doch dann hat sich alles verändert:

    Ich hatte gefühlt alles ausprobiert, um mich endlich wohl in meinem Körper zu fühlen. Und stattdessen fühlte ich mich einfach nur noch enttäuscht, beschämt, frustriert und hilflos. Willst du wissen, was noch schlimmer war?

    On-Top entzog mir dieser ewige Kreislauf super viel Lebensenergie & Lebensfreude. Je länger ich in diesem Kampf mit meinem Körper und Essverhalten gefangen war, desto weniger Kraft und Lust hatte ich überhaupt etwas zu verändern.

    Doch Aufgeben war keine Option für mich. Ich änderte also die Strategie und erkannte, dass ich mir die falschen Fragen stellte. Denn so hielt ich mich in der Opferrolle gefangen.

    Anstatt zu fragen; “Schaffe ich das jemals?”

    Fragte ich mich: “Was muss ich erlernen, erfahren und begreifen, um es zu schaffen?”

    Melde dich sehr gerne bei uns, wenn du Fragen hast oder dir Unterstützung wünschst 🌹

    Instagram: Chainless.Woman

    Du hast das Gefühl, dass Chainless Woman der richtige Raum für dich ist, um dein Essverhalten und die Beziehung zu deinem Körper zu befreien?

    **Suche dir so gerne einen Kennenlern-Call auf unserer Webseite aus: natascha-wilms.com
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    49 mins
  • #21 - Wie du dich in Beziehungen besser abgrenzt, anstatt dich zu überessen

    #21 - Wie du dich in Beziehungen besser abgrenzt, anstatt dich zu überessen
    Jun 4 2024
    In Beziehungen zu Freund*innen, Partner*innen, Kindern, Karriere, LeistungsdrucK & Herausforderungen abgrenzen

    🔎Was wirklich dahinter steckt, dass wir nicht wiederstehen können, wenn…

    … unsere Partnerin auf dem Sofa neben uns eine Tüte Chips vernaschst.

    … unsere Kinder schon wieder Spaghetti Bolognese und Schokopudding wollen

    …unsere Kolleginnen sich jeden Tag einen Kuchen zur Snackpause gönnen

    …unsere Familie an Feiertagen wieder ein 5 Gänge all you can eat auffährt

    Wir sprechen also darüber, wie unsere Beziehungsdynamiken unser Essverhalten beeinflussen.

    Und zwar nicht nur die Beziehungsdynamiken zu anderen Menschen, sondern auch zu unserem Job, zum Geld, zu Ernährung unserem Körper und uns Selbst.
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    40 mins

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