In dieser Podcastfolge erfährst du:

🥀 Was körperliche Gründe dafür sind, dass du nicht richtig satt wirst oder immer wieder Heißhunger hast.

🥀 Was psychische Gründe dafür sind, dass du nicht genug bekommst, auch wenn dein Magen schon voll ist.

🥀 Wie Körper und Psyche dabei in Wechselwirkung stehen.

🌹 Wie du ein gesundes Essverhalten entwickelst, Stressessen stoppen bzw. emotionales Essen stoppen und dabei gesund abnehmen kannst.

und noch vieles mehr...

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Du möchtest Stressessen endlich stoppen und nachhaltig abnehmen?

Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com

Persönliche Einblicke in Natascha's Leben, die dir Kraft geben

14 Jahre lang fragte ich mich fast täglich: “Wieso ich??? Warum kann mein Essverhalten und Körper nicht einfach normal sein?!” "Schaffe ich es jemals raus aus diesem Teufelskreis?!”

Doch dann hat sich alles verändert:

Ich hatte gefühlt alles ausprobiert, um mich endlich wohl in meinem Körper zu fühlen. Und stattdessen fühlte ich mich einfach nur noch enttäuscht, beschämt, frustriert und hilflos. Willst du wissen, was noch schlimmer war?

On-Top entzog mir dieser ewige Kreislauf super viel Lebensenergie & Lebensfreude. Je länger ich in diesem Kampf mit meinem Körper und Essverhalten gefangen war, desto weniger Kraft und Lust hatte ich überhaupt etwas zu verändern.

Doch Aufgeben war keine Option für mich. Ich änderte also die Strategie und erkannte, dass ich mir die falschen Fragen stellte. Denn so hielt ich mich in der Opferrolle gefangen.

Anstatt zu fragen; “Schaffe ich das jemals?”

Fragte ich mich: “Was muss ich erlernen, erfahren und begreifen, um es zu schaffen?”

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Du hast das Gefühl, dass Chainless Woman der richtige Raum für dich ist, um dein Essverhalten und die Beziehung zu deinem Körper zu befreien?

**Suche dir so gerne einen Kennenlern-Call auf unserer Webseite aus: natascha-wilms.com

🔎Was wirklich dahinter steckt, dass wir nicht wiederstehen können, wenn…

… unsere Partnerin auf dem Sofa neben uns eine Tüte Chips vernaschst.

… unsere Kinder schon wieder Spaghetti Bolognese und Schokopudding wollen

…unsere Kolleginnen sich jeden Tag einen Kuchen zur Snackpause gönnen

…unsere Familie an Feiertagen wieder ein 5 Gänge all you can eat auffährt

Wir sprechen also darüber, wie unsere Beziehungsdynamiken unser Essverhalten beeinflussen.

Und zwar nicht nur die Beziehungsdynamiken zu anderen Menschen, sondern auch zu unserem Job, zum Geld, zu Ernährung unserem Körper und uns Selbst.

Für eine neue Generation Selbstwert-gesunder Frauen:

Die Geschichte und Stellung der Frau hat eine Jahrtausende alte Geschichte, die heute noch unseren Selbstwert und unsere Beziehung zu unserem Körper beeinflusst.

Man könnte meinen, die Vergangenheit ist vorbei. Im Kopf lässt sich das auch relativ schnell vergessen, aber unser Körper vergisst nicht so leicht.

Die Natur hat unter anderem durch die Epigenetik etwas wunderbares erschaffen. Wichtige Informationen speichern sich in den Zellen und stehen auch nachfolgenden Generation noch zur Verfügung. Aber was wenn diese Informationen und heute nicht unterstützen, sondern uns sabotieren.

Du fragst dich woher deine Beziehung zu Ernährung und Körper eigentlich herkommt und wie du das endlich nachhaltig transformieren kannst?

Dann höre in die wohl wichtigste und tiefgreifendste Podcastfolge rein, die ich wohl je kreiert habe.

Sie wird eine tiefe Wahrheit in dir ansprechen und ins Bewusstsein holen! Alleine das Hören, wird schon so viel in dir in Bewegung bringen!

Der Link zum Umsetzungs-Guide: https://www.instagram.com/p/C5dI3NUMFLE/?igsh=ODVjcG4zOTZhYW02

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Seit ihrer Kindheit hat Alexandra an ihrer Beziehung zu ihrem Körper und Essen gelitten.

"Moby-Dick" war ein Spitzname, der sie immer wieder sehr verletzte, denn eigentlich sah sie sich selbst nicht so. Doch mit der Zeit sickerte der Glaube, nicht richtig zu sein, immer tiefer ein, bis er ein Teil ihrer Identität wurde.

Nach unzähligen Versuchen ihr Gewicht und Essverhalten in den Griff zu bekommen, war sie erschöpft, hilflos und auch ihr Körper wehrte sich mit verschiedenen Symptomen.

Wassereinlagerung, Erschöpfung, mangelnde Lebensfreude und emotionales Essen waren die Signale ihres Körpers, der nach Hilfe schrie. Und diese Hilfe fand sie bei uns.

In der aktuellen Podcastfolge teilt sie ihre Geschichte, gibt dir Einblicke in ihren Prozess und schenkt dir Hoffnung, indem sie dir aufzeigt, wie sehr sich der Weg mit Chainless Woman für dich lohnen wird.

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Hallo du starkes Herz.

Die meisten Frauen, die eine Herausforderung mit ihrem Essverhalten haben z.B. mit Stress-Essen oder emotionalem Essen und als Konsequenz dann oft auch mit dem Körper und Körpergewicht im Clinch liegen, haben einen hohen Anspruch an sich selbst und eine starke Sehnsucht nach „mehr“ in ihrem Leben.

Manche erlauben sich dieses Verlangen nach „mehr“ nicht und füllen dieses Loch dann unbewusst mit essen, shoppen oder anderem Konsum.

Manche sind schon für dieses „mehr“ losgegangen. Zum Beispiel, indem sie ihr eigenes Business gestartet oder um eine Beförderung gebeten haben. Vielleicht sogar schon eine Führungsposition übernommen haben.

Um diese ersehnte Fülle und Freiheit, diesen Erfolg, zu kreieren, müssen sie immer wieder mutig sein, Risiken eingehen und Verantwortung übernehmen. Sie müssen sich selbst mit ihren eigenen Grenzen konfrontieren und über sich hinaus wachsen, um wirklich erfolgreich zu sein.

Die Sache ist: Um den gewünschten Erfolg zu erreichen, müssen wir uns selbst führen und gut regulieren können. Und wir sehen bei so vielen Frauen, dass genau dieses heraustreten aus der Komfortzone - um diese Herzensziele zu erreichen - oft zu „Stress-Essen“ oder „emotionalem Essen“ führt.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder?

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Wie du mit Selbstbehandlung dein Nervensystem regulierst und dich ganzheitlich unterstützt deinen Stress zu reduzieren - Interview mit Cynthia von MyFaceGym ❤️‍🔥

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber…

🫣Was Falten, Stress und dein Essverhalten gemeinsam haben

🕊️ Wie du dir die Fürsorge zukommen lassen kannst, die du brauchst, um nicht nur schöner auszusehen, sondern auch dein belastetes Essverhalten zu entspannen ✨

Cynthia ist Expertin für Gesichtsfitness und Selbstbehandlung und hier findest du sie:

Instagram | Webseite

Ich weiß eigentlich wie ich mich ernähren müsste, um mein Ziel zu erreichen, aber wieso mache ich es dann nicht einfach

Bist du auch verwirrt darüber, weshalb du immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückgezogen wirst und einfach nicht aus diesem Teufelskreis mit impulsivem Essverhalten und belasteter Körperbeziehung herausfindest?

In diesem Live besprechen wir:

Wie du die Ketten der Scham & Schuldgefühle damit, dass du es „eigentlich besser weißt und es trotzdem nicht durchziehst“ sprengst

Was hinter der Selbstsabotage hier steckt und wie du sie überwindest

Was dir dein Muster mit Ernährung und Körper eigentlich gerade spiegeln will

Welches Potenzial daraus erwächst, wenn du diese Aufgabe annimmst, anstatt gegen sie anzukämpfen

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