Episodes

  • Trauer & Verlust verarbeiten

    Trauer & Verlust verarbeiten
    Dec 15 2024
    Hallo Ihr Lieben, in dieser Folge berichte ich Dir von meinen Verlust, meiner Trauer dazu und wie ich diese verarbeitet habe. Und lange Zeit auch nicht... Ich nehme Dich mit auf eine Reise – meine Reise. Eine Reise durch Trauer, Schmerz und schließlich zurück zu mir selbst. Vor fast vier Jahren begann für mich ein Prozess, der alles verändert hat. Es war eine Zeit des Auseinandernehmens und des Neubeginns. Ich erkläre Dir, warum das Leben wie ein Gewebe ist – und was passiert, wenn in diesem Gewebe ein Faden reißt. Warum wir oft losen Fäden in unserem Leben nicht genug Beachtung schenken – und wie sie unser inneres Gleichgewicht beeinflussen. Außerdem lasse ich Dich an meinen Erkenntnissen über Selbstliebe, mentale Stärke und den Mut, teilhaben. Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich nach mehr Tiefe und Klarheit sehnst. Wenn Du spürst, dass es Zeit ist, Deine eigenen losen Fäden zu entwirren – in Deinem Tempo und mit der Tiefe, die Du brauchst. Es ist okay, Zeit zu brauchen. Es ist wertvoll, den Schmerz zu fühlen. Und es ist magisch, wenn wir aus losen Fäden neue Stärke weben. Ich wünsche Dir wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge. Nutze auch meinen Onlinekurs "Selbstliebe Meisterklasse" und mein Hypnoseprogramm "Verlustangst überwinden". Den Link dazu findest Du in meinen Shownotes. Ganz liebe Grüße :-) Kim
    Show More Show Less
    14 mins
  • Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge

    Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge
    Oct 6 2024
    In dieser Folge dreht sich das Thema um Mitgefühl und um Fürsorge. Und zwar für Dich selbst. Viele Menschen kümmern sich um andere besser als um sich selbst. Es ist gut, sich um andere Menschen zu sorgen und ihnen zu helfen, aber die Fürsorge darf auch uns selbst gelten. Das Gegenteil von Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl ist Selbstmitleid. Welche Frage uns schnell in Zeiten von Stress, Liebeskummer, gefühlter Ungerechtigkeit ins Selbstmitleid verfallen lässt, ist die Frage nach dem Warum. Ich erkläre Dir in dieser Folge, wann eine Frage nach dem Warum gut ist und wann nicht. Und welche proaktiven Fragen Dir stattdessen weiterhelfen. Ich wünsche Dir viel Freude und sende herzliche Grüße 👋 Kim
    Show More Show Less
    22 mins
  • Hypnose bei Verlustangst & Trauma

    Hypnose bei Verlustangst & Trauma
    Jul 10 2024
    In dieser Folge stelle ich Dir meine beiden neuen Hypnose-MP3´s vor: "Stop Fears! Of Loss - Trauma überwinden" und "Get Trauma Dissolved - Trauma heilen" - so lauten sie. Beide Programm basieren auf dem Prinzip, der Technik der Hypnose. Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und erhöhter Suggestibilität, der es ermöglicht, direkt auf das Unterbewusstsein zuzugreifen und dort positive Veränderungen vorzunehmen. Durch bewährte Techniken der Tiefenentspannung und suggestive Kommunikation wirkt Hypnose direkt auf das Unterbewusstsein und trainiert das Gehirn, anders auf die Auslöser von Verlustangst und Trauma zu reagieren – statt mit Angst, mit Vertrauen und Akzeptanz. In dieser Folge gebe ich Dir auch zwei Beispiele mit Klienten, die bei mir eine Hypnosetherapie gemacht und währenddessen beide Audioprogramme erfolgreich angewendet haben. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und möchte darauf hinweisen, dass ich mit meinen Programmen keinerlei Heilversprechen abgebe. Herzliche Grüße :-) Kim
    Show More Show Less
    19 mins
  • Selbstreflexion als Fundament der Selbstliebe

    Selbstreflexion als Fundament der Selbstliebe
    Jun 14 2024
    In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Selbstreflexion und Selbstakzeptanz. Selbstreflexion ist ein kraftvolles Werkzeug, um die Beziehung zu uns selbst zu verbessern und unser Leben bewusst zu gestalten. Sie hilft uns, den eigenen inneren Kompass zu entdecken, die tiefsten Wünsche und Sehnsüchte zu erkennen und den Weg zur authentischen Selbstliebe zu ebnen. Doch viele Menschen tun sich mit der Selbstreflexion schwer. Ich berichte über meinen Onlinekurs "Selbstliebe Meisterklasse", in dem es ein Modul gibt, das den Bereich Selbstreflexion und Selbstakzeptanz behandelt. Außerdem erkläre ich Dir, welche Inhalte dieses Modul noch beinhaltet. Wenn Du Dich also für die Liebe zu Dir selbst interessierst, sie verstärken, sie vermehren, sie tiefer spüren und Dich selbst besser kennenlernen möchtest, dann ist nicht nur diese Folge für Dich interessant, sondern auch mein Onlinekurs "Selbstliebe Meisterklasse": https://www.kimfleckenstein.com/selbstlernkurse/selbstliebe-meisterklasse/ Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und wertvolle Erkenntnisse. Solltest Du danach noch Fragen haben, melde Dich gerne jederzeit bei mir. Liebevolle Grüße ❤️ Kim
    Show More Show Less
    18 mins
  • Die Bedeutung Deines Selbstwerts

    Die Bedeutung Deines Selbstwerts
    Apr 17 2024
    In dieser Podcast-Episode spreche ich über meinen neuen Onlinekurs „Selbstliebe Meisterklasse“ und erkläre die Bedeutung des Selbstwerts. Selbstliebe ist wie das Fundament eines Hauses, unerlässlich für Stabilität und Widerstandsfähigkeit. Der Kurs hilft, ein tiefes Verständnis und praktische Fähigkeiten in Selbstliebe zu entwickeln, beginnend mit dem Schlüsselmodul über Selbstwert. Hierbei erforschen wir, wie Selbstwert unser Leben beeinflusst und wie wir ihn stärken können. Selbstwert ist das Bewusstsein für den eigenen Wert unabhängig von äußerer Anerkennung oder Leistung. Wir erkunden, wie ein gesundes Selbstwertgefühl die Grundlage für Selbstliebe bildet und wie es unser tägliches Leben und unsere Entscheidungen beeinflusst. Ich wünsche Dir schöne Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße Kim
    Show More Show Less
    22 mins
  • Befreie und heile Dein inneres Kind

    Befreie und heile Dein inneres Kind
    Feb 28 2024
    Sagt Dir eine innere Stimme mehrmals in der Woche, oder vielleicht sogar täglich, dass Du nicht gut genug bist? Machst Du Deine Selbstakzeptanz noch immer von der Erwartung einer anderen Person abhängig? Hörst Du die Stimme Deines inneres Kindes, das verzweifelt nach Dir ruft, aber Du weißt nicht, wie Du ihm antworten geschweige denn helfen sollst? Falls das auf Dich zutrifft, dann lege ich Dir diese Folge besonders ans Herz, denn mir ging es über drei Jahrzehnte genauso. Ich habe lange gebraucht, um zu verstehen und zu erkennen, wie ich meinem inneren Kind helfen und von dieser Selbstkritik und zuweilen auch Selbsthass heilen konnte. Höre Dir diese Folge genau an und nimm meine Einladung, zu erkennen, welche Hilfestellung ich Dir geben kann, wenn Du Dich von den Fesseln bestimmter Situationen aus Deiner Kindheit befreien willst. Ich wünsche Dir viele gute Erkenntnisse mit dieser Folge und sende liebevolle Grüße 🧡 Kim
    Show More Show Less
    15 mins
  • Transformiere Dein Bewusstsein

    Transformiere Dein Bewusstsein
    Feb 9 2024
    In dieser Folge lese ich Dir zu Beginn eine sehr schöne und zum Nachdenken anregende Geschichte vor. In dieser Geschichte geht es um einen Dieb und einen buddhistischen Meister. Der Dieb möchte ein Schüler bei diesem Meister werden und er sagt ihm gleich zu Beginn, dass er ein Dieb ist und daran nichts ändern kann. Den Meister stört das überhaupt nicht und er hat auch nur eine einzige Bedingung an den Dieb. Welche das genau ist und warum in uns allen ein Dieb lebt, erfährst Du in dieser Folge. Ich sage nur so viel: Es geht um Transformation. Es geht um Dein Leben. Lehne Dich entspannt zurück, genieße die Geschichte und ich wünsche Dir gute Erkenntnisse. Bewusste Grüße Kim
    Show More Show Less
    14 mins
  • Selbstliebe & Bulimie - keine erfolgreiche Kombination

    Selbstliebe & Bulimie - keine erfolgreiche Kombination
    Jan 25 2024
    Ich bin vor einiger Zeit zu meinem Buch "10 Minuten für die Selbstliebe" interviewt worden, welches dann bei HH1 und BerlinTV ausgestrahlt wurde. In diesem 10minütigen Interview berichte ich nicht nur über mein Buch, über die Selbstliebe an sich und was wir alle dafür tun können, sondern ich erzähle auch darüber, wie wenig ich mich früher geliebt habe. Und ich berichte auch über meine damalige Essstörung und was der finale Auslöser für meine fünfjährige Bulimie war. Du erfährst, was Selbstliebe bedeutet. Welche nützlichen Übungen es gibt, damit Du Deine Liebe zu Dir selbst steigern kannst. Und wie wichtig Bewusstsein für dieses Thema ist. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Liebevolle Grüße Kim
    Show More Show Less
    18 mins