🎙️ Nouvel épisode : "Perdre du poids, OUI, mais en prenant le temps !"

Dans cet épisode, plongeons ensemble dans les secrets d'une perte de poids saine et durable, basée sur mon expérience en tant que diététicienne.

🔑 Clé 1 : Se poser la question cruciale : Est-il vraiment nécessaire de perdre du poids ?

🔑 Clé 2 : L'importance du mental dans le processus de perte de poids.

🔑 Clé 3 : Apprendre à aimer votre corps dès maintenant - un cliché, mais tellement vrai !

🔑 Clé 4 : Trouver du plaisir dans votre alimentation et dans votre activité physique pour des résultats durables.

🔑 Clé 5 : Prendre du temps pour soi-même - oui, le titre de ce podcast c'est fou, mais c'est essentiel !

🔑 Clé 6 : L'organisation, un élément crucial pour atteindre vos objectifs.

Rejoignez-moi pour découvrir comment aborder la perte de poids avec bienveillance et efficacité.

Prêt(e) à rayonner ? 🌟

N'hésitez pas a commencer le programme 90 jours pour rayonner dans sa perte de poids : https://www.mccoach.fr/programme-sportif-nutrition-en-ligne

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Découvrez une conversation captivante avec Marie-Charlotte, une coach de sport passionnée.

Dans cet épisode inspirant (je l'espère) Marie-Charlotte nous partage ses précieux conseils pour intégrer le sport dans un quotidien trépidant.

Après avoir monté une salle dans le Pas de Calais, elle a choisi de créer sa plateforme de sport en ligne, tout ça en étant maman de trois enfants et duathlète accomplie!

Au fil de l'épisode, j'ai pu lui demander :

Que réponds-tu aux personnes qui te disent qu’elle n’ont pas le temps de bouger ?

Comment faire pour tenir sa motivation sur le long terme et pas seulement debut janvier ?

Comment kiffer le moment ? le sport est parfois vu comme un truc chiant.

Tu conseille de planifier son activité sportive ou la faire au feeling ?

Comment trouver du temps pour faire du sport quand on est maman? Tu conseille de pratiquer son sport avec ses enfants ?

Cet épisode est une invitation à intégrer le sport/ le bien-être dans votre vie quotidienne de manière réaliste et enrichissante.

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Bienvenue dans un nouvel épisode “Du temps pour moi”

J'ai décidé de consacrer cet épisode à un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la santé mentale. Ce domaine est encore trop souvent entouré de tabous.

Il y a quelques semaines, j'ai fait la connaissance d’Amandine, une personne qui m'a profondément inspirée. Elle est psychologue depuis 10 ans. Elle dégage une énergie de fou, une femme aventurière, sûre d'elle mais sans prétention très ancrée et bienveillante, une bouffée d'air frais !

Elle m'a raconté son parcours pro : trauma, addictologie, hypnose, EMDR…

Ce qui rend son histoire encore plus captivante, c'est son changement de vie radical. Imaginez-vous partir à l'aventure pendant un an en Inde, laissant derrière vous tout ce que vous connaissez pour découvrir une nouvelle culture complètement différente.

Dans cet épisode Amandine va partager son expérience personnelle et professionnelle, ainsi que les leçons qu'elle a apprises lors de son voyage en Inde.

Elle nous expliquera en quoi consiste une séance avec un psy.

Elle nous dira quelles sont les principales raisons pour lesquelles on devrait envisager de consulter un psychologue ?

Elle nous parlera de l’EMDR.

Elle a écrit sur son compte instagram “Quand la psychologie fusionne avec la spiritualité”, j’ai voulu en savoir plus ..

Je vous souhaite une très bonne écoute.

Instagram : @manikacoach @mariecharlotte.dieteticienne

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