Episodes

  • I 10 comandamenti dell'ipertrofia: parte 2

    I 10 comandamenti dell'ipertrofia: parte 2
    Sep 19 2024
    Seconda parte sull'ipertrofia cercando, il più possibile, di fare chiarezza per non farsi e di non farsi prendere dalle mode.
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    15 mins
  • I 10 comandamenti dell'ipertrofia: parte 1

    I 10 comandamenti dell'ipertrofia: parte 1
    Sep 12 2024
    In questo primo episodio parleremo di ipertrofia cercando come sempre di fare chiarezza e di dare delle basi e degli strumenti per non farsi prendere dalle mode come spesso accade.
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    13 mins
  • Come star bene con se stessi?

    Come star bene con se stessi?
    Sep 5 2024
    In questo episodio cerchiamo di capire come stare bene con se stessi al di là delle mode, del fitness (dovrebbe essere una conseguenza star bene muovendosi ma spesso non è così) e dell'estate che per alcuni pare la prova del fuoco.
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    14 mins
  • Che cos'è il fitness? Oltre le definizioni

    Che cos'è il fitness? Oltre le definizioni
    Aug 29 2024
    Perché il ftiness è così importante per la tua salute e per la tua vita quotidiana? E come ti aiuta?
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    14 mins
  • Che cos'è il fitness?

    Che cos'è il fitness?
    Jun 12 2024
    Che cos'è il fitness? Qual è la tua idea di fitness e cosa funziona e cosa no? Oggi riflettiamo un po' sul mondo del fitness e vediamo che cosa ne esce.
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    11 mins
  • Perché darsi obiettivi reali?

    Perché darsi obiettivi reali?
    May 31 2024
    Episodio extra del podcast elaborato da un video sui miei social che ho pubblicato questa settimana. Qui trovate il link al video di instagram a cui mi sono ispirato:

    https://www.instagram.com/reel/C7b_cZaJdmj/

    E l'immagine di copertina l'ho presa in prestito da quel genio di Naval Ravikant, e secondo il mio modesto parere è da incorniciare e andare a vedere ogni tanto, per capire quali sono i veri obiettivi reali.
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    4 mins
  • Murph: come affrontarlo?

    Murph: come affrontarlo?
    May 27 2024
    Cos'è questo circuito? Come affrontarlo e varie strategie per non sottovalutarlo. Al solito poche semplici regole per non farsi sopraffare da questo allenamento che metterà alla prova la vostra resistenza, non solo muscolare.
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    8 mins
  • Ma cosa vuol dire essere forti?

    Ma cosa vuol dire essere forti?
    May 23 2024
    Se c'è un argomento che fomenta da sempre gli animi questo è l'essere forti, sempre più forti. Ma quanto conta esserlo? E cosa vuol dire essere forti? Oggi cercheremo di scoprirlo e capiremo perché è cosi importante questa capacità neuromuscolare.
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    9 mins