Fitness trifft Alltag

By: Dennis Reimche Maria Wündisch
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  • „Fitness trifft Alltag“ ist der ideale Podcast für berufstätige Menschen, die fit und gesund bleiben wollen, auch wenn der Alltag stressig ist. Personal Trainer Dennis Reimche und Fotografin Maria Wündisch vermitteln praxisnahe Tipps, wie man Bewegung und gesunde Gewohnheiten effektiv in das tägliche Leben integriert. Dabei geht es um Themen wie Motivation, Ernährung, Stressbewältigung und Zeitmanagement. Ziel ist es, Hörerinnen und Hörern einfache, umsetzbare Strategien an die Hand zu geben, um langfristig ein gesundes und aktives Leben zu führen.
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Hygiene & Healthy Living Sports & Outdoors
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Episodes
  • #10 Rückblick auf den Podcast und 2024, neue Ziele & Genuss ohne Reue

    #10 Rückblick auf den Podcast und 2024, neue Ziele & Genuss ohne Reue
    Nov 27 2024
    In der 10. Folge von Fitness trifft Alltag nehmen Dennis und Maria ihre Hörerinnen und Hörer mit auf eine Reise durch die ersten zehn Episoden ihres Podcasts. Sie reflektieren, welche Themen und Erkenntnisse sie besonders geprägt haben und welche Highlights es bisher gab. Gleichzeitig sprechen sie über persönliche Jahresrückblicke und die Bedeutung, bewusst innezuhalten und das Jahr Revue passieren zu lassen. Im zweiten Teil der Folge widmen sie sich den Feiertagen und der Frage, wie man diese Zeit genießen kann, ohne sich durch übermäßigen Stress oder das Thema Ernährung aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen. Dennis und Maria geben wertvolle Tipps, wie man während der Feiertage nicht zunimmt, ohne auf Genuss zu verzichten, und erklären, warum schlechte Gewissen rund ums Essen absolut unnötig sind. Abgerundet wird die Folge mit Gedanken zu neuen Jahreszielen und der Motivation, die jeder Neuanfang mit sich bringt. Eine inspirierende Episode voller Reflexionen, praktischer Tipps und positiver Energie, perfekt für den Übergang ins neue Jahr. Alle Links zum Podcast findest du hier: https://linktr.ee/fitnesstrifftalltag
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    27 mins
  • #9 Vergleich dich nicht mit Anderen - Wie dein Umfeld dich beeinflusst

    #9 Vergleich dich nicht mit Anderen - Wie dein Umfeld dich beeinflusst
    Nov 19 2024
    In der 9. Folge von Fitness trifft Alltag beschäftigen sich Dennis und Maria mit dem Einfluss von Vergleichen und dem sozialen Umfeld auf Fitness und Alltag. Sie erklären, warum der ständige Blick auf andere mehr Nachteile als Vorteile bringt und wie wichtig es ist, den Fokus auf die eigenen Ziele zu legen. Außerdem beleuchten sie, welche Rolle das Umfeld dabei spielt – ob unterstützend oder hinderlich – und geben wertvolle Impulse, um negative Einflüsse zu erkennen und zu bewältigen. Die Folge bietet Inspiration und konkrete Tipps, um eine gesunde Balance zwischen Eigenmotivation und Umwelteinflüssen zu finden. Alle Links zum Podcast findest du hier: https://linktr.ee/fitnesstrifftalltag
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    35 mins
  • #8 Diese Lebensmittel haben wahre Superkräfte & so wirken sie auf unsere Gesundheit

    #8 Diese Lebensmittel haben wahre Superkräfte & so wirken sie auf unsere Gesundheit
    Nov 12 2024
    In der 8. Folge von Fitness trifft Alltag tauchen Dennis und Maria in die faszinierende Welt der „Superkräfte“ von Lebensmitteln ein. Sie erklären, welche wertvollen Inhaltsstoffe in unseren alltäglichen Nahrungsmitteln stecken und wie diese sich positiv auf unseren Körper und unsere Gesundheit auswirken. Von Vitaminen und Mineralstoffen bis hin zu Antioxidantien und gesunden Fetten – Dennis und Maria zeigen dir, wie du durch gezielte Lebensmittelauswahl dein Wohlbefinden steigern, dein Immunsystem stärken und deine Energie im Alltag erhöhen kannst. Lass dich inspirieren, wie du mit kleinen Ernährungsanpassungen Großes für deine Gesundheit tun kannst und entdecke die Geheimnisse, die in unseren Lebensmitteln stecken. Alle Links zum Podcast findest du hier: https://linktr.ee/fitnesstrifftalltag
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    31 mins

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