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  • #13/28 Süßigkeiten - liebst du sie oder kannst du darauf verzichten?

    #13/28 Süßigkeiten - liebst du sie oder kannst du darauf verzichten?
    Jan 14 2025

    Heute geht es um die Süßmäulchen unter uns.

    Kannst du auf Süßigkeiten verzichten?

    Gehörst du eher zur Gruppe: Ich kann mir Naschereien gut einteilen.

    Oder sagst du eher: Ich muss Schokolade ganz weglassen. Nur ein Stückchen, das schaffe ich nicht. Dann esse ich die ganze Tafel.

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    10 mins
  • #12/28 Fitness & gesunde Ernährung - erste Veränderungen schon nach 10 Tagen.

    #12/28 Fitness & gesunde Ernährung - erste Veränderungen schon nach 10 Tagen.
    Jan 14 2025
    Die ersten Tage der Challenge: 28 Tage - 28 Schritte zu mehr Fitness sind vorbei. Bist du dabei? Nimmst du jeden Tag eine kleine Aufgabe in Angriff? Spürst du schon erste Veränderungen? Ich berichte dir im ersten Teil der Folge von meinen Learnings und im zweiten Teil geht es um dich. Was hast du in den ersten 10 Tagen verändert? Schreib es mir gerne in die Kommentare. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
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    10 mins
  • #64 5 Lebensmittel, die dich garantiert schlanker machen! Oder ist es doch nicht so einfach?

    #64 5 Lebensmittel, die dich garantiert schlanker machen! Oder ist es doch nicht so einfach?
    Jan 13 2025
    Kundenfrage: "Nenne mir bitte 5 Lebensmittel, die mich garantiert schlank machen. " Geht das? Oder sollten wir uns lieber um 5 gute Gewohnheiten kümmern, mit denen wir dauerhaft schlank werden und auch bleiben? https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
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    5 mins
  • # 63 Schlanker, fitter & leistungsfähiger mit dem richtigen Ausdauertraining.

    # 63 Schlanker, fitter & leistungsfähiger mit dem richtigen Ausdauertraining.
    Jan 12 2025
    Hilft Cardiotraining bei der Gewichtsabnahme? Und wie trainiere ich meine Ausdauer richtig? Diese 3 Trainingseinheiten solltest du in der Woche absolvieren. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
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    6 mins
  • #62 Ich bin seit 45 Jahren schlank. "Toll für dich und jetzt feierst du dich."

    #62 Ich bin seit 45 Jahren schlank. "Toll für dich und jetzt feierst du dich."
    Jan 11 2025

    Teil 2 "Ich bin seit 45 Jahren schlank." Ich wollte mit der Episode niemanden verletzen. Aber es gibt natürlich immer auch eine andere Sichtweise auf Äußerungen, die sicherlich nicht so gemeint waren.

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    8 mins
  • #61 Das lästige Bauchfett - nur eine kleine Speckrolle? Oder die unterschätzte Gefahr für deine Gesundheit?

    #61 Das lästige Bauchfett - nur eine kleine Speckrolle? Oder die unterschätzte Gefahr für deine Gesundheit?
    Jan 10 2025

    In dieser Episode dreht sich alles um deinen Bauch.


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  • #60 Private Einblicke: Ich bin seit über 45 Jahren schlank. Was mache ich anders?

    #60 Private Einblicke: Ich bin seit über 45 Jahren schlank. Was mache ich anders?
    Jan 9 2025
    In dieser Episode plaudere ich aus dem Nähkästchen. Wie ich seit 45 Jahren mein Gewicht halte. 5 Punkte, die einen großen Einfluss auf Fitness und Wohlfühlgewicht haben. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
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    10 mins
  • #59 Eine Portion Eiweiß bei jeder Mahlzeit - das hält Frauen über 50 schlank & leistungsfähig

    #59 Eine Portion Eiweiß bei jeder Mahlzeit - das hält Frauen über 50 schlank & leistungsfähig
    Jan 8 2025
    Du brauchst Eiweiß bei jeder Mahlzeit. Eiweiß macht dich schlanker und leistungsfähiger. Und Eiweiß sorgt für gute Laune. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
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    9 mins