Länger Leben

By: Dr. Moritz Binder
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  • Wie man Medizin neu denkt und macht, um besser und länger zu leben.
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Episodes
  • Vitamin D - Warum 70% der Bevölkerung einen Mangel haben und wie du deine Versorgung systematisch optimierst

    Vitamin D - Warum 70% der Bevölkerung einen Mangel haben und wie du deine Versorgung systematisch optimierst
    Sep 5 2024
    In dieser Folge tauchen wir in die Welt des Vitamin D ein – das "Sonnenvitamin". Moritz erklärt, warum es so wichtig für deine Gesundheit ist, wie du deinen Vitamin-D-Spiegel optimierst, und warum die konventionelle Medizin hier ein unzureichendes Angebot macht. --- https://moritzbinder.com
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    24 mins
  • Stressmanagement in 60 Sekunden - Das beste Tool, um unser Nervensystem in Echtzeit zu regulieren und Stress mit Leichtigkeit zu meistern.

    Stressmanagement in 60 Sekunden - Das beste Tool, um unser Nervensystem in Echtzeit zu regulieren und Stress mit Leichtigkeit zu meistern.
    Aug 29 2024
    Die äußeren Herausforderungen und Reize können wir oft nur bedingt beeinflussen, wenn wir uns gestresst erleben. In dieser Folge erklärt Moritz die Physiologie hinter der Respiratorischen Sinusarrhythmie und wie wir unsere Atmung nutzen können, um in Echtzeit unser Nervensystem zu regulieren - alltagskompatibel in wenigen Sekunden und ohne langen Schulungsweg oder esoterischen Nonsense. --- https://moritzbinder.com
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    12 mins
  • Mehr Leistung in weniger Zeit: das beste Trainingsprotokoll für einen hohen VO2max

    Mehr Leistung in weniger Zeit: das beste Trainingsprotokoll für einen hohen VO2max
    Aug 22 2024
    In der vorangehenden Folge haben wir gelernt, was der VO2max abbildet und warum es sich lohnt, ihn systematisch zu trainieren. Heute geht es um das "Wie" eines optimales VO2max-Trainings und was dabei beachtet werden sollte, um mit minimalem Zeitaufwand ein Maximum herauszuholen. --- https://moritzbinder.com
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    20 mins
Hygiene & Healthy Living
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