• Mehr Leistung in weniger Zeit: das beste Trainingsprotokoll für einen hohen VO2max

  • Aug 22 2024
  • Length: 20 mins
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Mehr Leistung in weniger Zeit: das beste Trainingsprotokoll für einen hohen VO2max

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  • In der vorangehenden Folge haben wir gelernt, was der VO2max abbildet und warum es sich lohnt, ihn systematisch zu trainieren. Heute geht es um das "Wie" eines optimales VO2max-Trainings und was dabei beachtet werden sollte, um mit minimalem Zeitaufwand ein Maximum herauszuholen. --- https://moritzbinder.com
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